鸡蛋的做法多种多样，许多朋友都十分喜欢吃，但是大家知道鸡蛋怎么挑选吗?今天，小编为大家整理了鸡蛋的挑选技巧，希望大家喜欢!

鸡蛋怎么挑选

1、可用手轻摇 无声的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。

2、可观察蛋壳 蛋壳上附着一层霜状粉末，蛋壳颜色鲜明，气孔明显的是鲜蛋;陈蛋正好与此相反，并有油腻。

3、可用日光透射 用左手握成圆形，右手将蛋放在圆形末端，对着日光透射，新鲜的鸡蛋呈微红色，半透明状态，蛋黄轮廓清晰;如果昏暗不透明或有污斑，说明鸡蛋已经变质。

4、可用冷水试如果蛋平躺在水里，说明很新鲜;如果它倾斜在水中，它至少已存放3-5天了;如果它笔直立在水中，可能存放10天之久，如果它浮在水面上，这种蛋有可能已经变质，建议不要购买。

鸡蛋好吃做法

番茄烘鸡蛋的做法

材料

番茄，鸡蛋，食用油，盐

做法

1.鸡蛋两颗。(这是一人量，后来儿子的加入，我又做了一份相同量)

2.番茄一个。

3.将番茄拿在手中，用刀削成块，一直感觉这样削出的番茄比放在案板上切的好，汁水不容易流失，而且在炒制的时候，更容易熬成番茄酱。因为拍照，直接削在盘子里，实际操作中，直接削在放了油的热锅里就可以。

4.鸡蛋打均匀备用。

5.炒锅放油，油热下入番茄煸炒。

6.一边翻炒一边用铲子压番茄，使之更容易融化成酱。

7.番茄融化成番茄酱后，将打均匀的蛋液均匀的布满番茄酱上。

8.鸡蛋没有完全凝固的时候，不要翻动，这样鸡蛋容易碎，慢慢的等凝固后，再小心翻面，熟后装盘，即可食用。

生菜丝鸡蛋炒饭的做法

材料

鸡蛋2个，牛油1块，隔夜剩饭1碗，生菜叶适量，盐适量，橄榄油适量

做法

1.将生菜叶切丝。

2.起油锅，下橄榄油、牛油、将鸡蛋入锅滑开，倒如米饭中火不停翻炒。

3.最后下生菜丝、盐，炒至生菜丝断青就行了。

鸡蛋的注意事项

1、吃完鸡蛋后不要立即喝茶

因为茶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质结合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道中滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

2、忌吃未煮熟的鸡蛋

鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此，影响蛋白质的消化、吸收。

3、鸡蛋最适合怎么吃?

鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此，鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。