在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体，使我们减少伤害。那么，职场压力大的表现有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了职场压力大的表现，希望能为大家提供帮助!

职场压力大的身体表现

眼睛疲劳

长时间对着电脑，眼镜干涩，酸痛，久而久之，发展成结膜炎，反反复复，医生说要放下手机，远离电脑。但是为了生存，臣妾做不到呀~~~~对着电脑工作已成为常态，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。闲暇时间可以多看绿色植物，在办公室备些缓解疲劳的滴眼液，最好是医生开的哦。

慢性腹泻、肠胃炎

职场中，忙起来的时候，对吃饭并不讲究，随便填饱肚子以及不按时吃饭，很容易导致肠胃问题。多吃健康的食物，以免伤身。或者可以选择自己带饭，以及找干净的餐馆就餐。

吃饭是如此美好的事，美食不可辜负~善待自己的胃。没办法很好地规划自己的饮食，那就在包里揣盒维生素片随时补充。

颈、肩部酸痛

在工作中时常保持同一种姿势，运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血。容易导致颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。小编亲测，做针灸拔罐推拿最有效。

女性月经不调/痛经

不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常吹空调等不良生活习惯都有可能造成月经不调。压力太大的女性发生痛经的几率是一般女性的2倍，而且痛经感会更加明显。

穿职业装的女性更应该注重腿部保暖，因为单薄的丝袜抵御不住寒冬，腿脚受冻，会使经量减少以及引发更严重的痛经。来一杯花茶，暖一下小肚子。

头痛

头晕目眩感觉要爆炸了，太阳穴常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。

放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

怪梦连连

压力太多的人，容易出现失眠现象，即使睡着了，也会怪梦连连。下午2点后就不要喝含有咖啡因的饮品对失眠现象可有改善。

更爱吃甜食

研究人员发现，压力更有可能是女性偏爱巧克力、奶油蛋糕等等甜食的诱因。

在社会里，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”这是美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议，这种小暴力减压方法要比在众目睽睽之下撕废纸、捶桌子要好得多。再者，运动发泄，完了洗个澡，神清气爽，而且长期如此皮肤自然紧致光滑。再不济，大哭一场，很老套但很有效，等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。还有购物减压、食物减压、睡眠减压等等，职场精英们完全可以通过不同方法把职场小恶魔统统干掉!