很多女性朋友们经常会有小腹胀痛的感觉，但是都不太在意。其实小腹胀痛的原因有很多种，而它的治疗的方法也就会随之不同。那么，女性下腹胀痛应该怎么办呢?跟着小编一起来看看吧。

女性下腹胀痛解决方法

1、经期保健:

部分女性不仅会在月经来临之前出现小腹坠胀的情况,在月经来临之后这种不适的症状仍然没有得到很好的消除,对于这部分女性而言必须要做好月经期间的保健工作。比如像经期清洁卫生,如果女性在月经期间不注意养成良好卫生习惯的话,就会导致细菌感染从而出现有严重的妇科疾病。除此之外在月经期间还要特别的注意禁止性生活,以免导致细菌入侵。同时在月经期间还要注意预防感冒,预防的方法很简单,比如像多注意合理休息以及保证充足睡眠等,同时还应该注意加强营养,这些都是预防经期小腹不适的有效方法。

2、心理护理:

很多女性在月经期间之所以会经常出现有小腹坠胀的情况,与情绪不好有着很大的关系,如果在月经期间生气或者是情绪抑郁的话,都会出现腹胀的情况。因此专家提醒女性在月经期间一定要调理好不良的情绪,而家人以及丈夫都应该关心并理解女性的不适和恐惧心理。同时女性还要了解月经期的生理反应和小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象,千万不要盲目的担心。还有部分女性在月经期间还存在有痛经的情况,这个时候保证充足的休息更加重要,除此之外海牙注意多吃些温热的食物,以此来促进气血顺畅。

3、热敷缓解:

如果小腹坠胀的情况不怎么明显的话,这个时候女性可以采用热敷的方法来有效的缓解腹胀症状。尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法其实很简单,只需要在月经前或者是月经期间将毛巾放在热水中浸湿,拧干后放在腹胀部位进行热敷即可。如果有条件的话还可以购买暖宝宝,在经期放在腹部即可,腹胀的情况可得到有效的缓解。除了可以热敷之外,在此期间女性还可以通过和热饮以及热茶的方法来有效的缓解腹胀情况。比如像生姜红糖茶、山楂汤饮等,都可以缓解腹胀。

4、药物处理:

一些腹胀并且伴有痛经等情况的女性,可以通过药物控制的方法来有效缓解不适症状,如口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂。避孕药适应于要求避孕的痛经妇女,服药后可有效的抑制子宫内膜增长,同时还可以让月经量减少。

女性下腹胀痛必备食物

1、红糖姜汤

原 料: 红糖50克,生姜20克,大枣10枚。

做 法: 将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜盖严,再煎5分钟即可。

用 法: 空腹服用,日服2次。

作 用: 补气养血,温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。

评 注: 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

2、生姜羊肉粥

原 料:生姜10克,羊肉100克,大米130克、盐3克,鸡粉少许,胡椒粉、太太乐鸡精少许。

做 法:1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净。

2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟。

3、再加入羊肉片、姜米,调入盐、太太乐鸡精、鸡粉、胡椒粉,续用小火煲30分钟即可食用。

作 用:对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。

导致女性下腹胀痛的原因

1、痛经:在女性来月经期间常常都会伴有小腹疼痛,而且疼痛也是时轻时重,在月经期间的小腹疼痛一般都是痛经,如果不是很严重的话,就不需要在意。

2、妇科炎症:通常在患有某些妇科炎症的时候会引起轻微的小腹疼痛,疼痛大多数都是在一侧或两侧,同时还会伴有白带增多的现象。

3、宫外孕或流产:如果在怀孕期间出现下腹阵阵收缩样痛或阴道流血,那么就要及时的去医院,因为这是先兆流产的症状。宫外孕引起的疼痛一般都是因为腹腔内出血,所以女性会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软,甚至出现休克状态,要立即抢救。

4、卵巢囊肿:在患有卵巢囊肿的时候一般都是在活动的时候才会感觉到疼痛,如果卵巢囊肿随着时间的发展变严重以后,会导致运动或者静坐后站起,也会感到疼痛。

5、子宫纤维瘤:它的疼痛特点一般都是小腹持续或断续胀痛。

6、子宫内膜异位:它会在女性来月经的时候出现小腹剧烈疼痛,同时经前也出现轻微疼痛。

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