清火排毒水果

发布时间:2016-12-02 13:32

现代人为了追求美,不惜投入庞大的时间、金钱与体力。其实好吃、有益、简单的水果养生,则是最轻松入门上的养生秘笈。下面小编给大家介绍清火排毒水果,希望对你有用!

清火排毒水果

1、草莓

新鲜多汁的草莓,酸甜可口,有“降火”、“去火”,能清暑、解热、除烦。

2、梨

又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

3、葡萄

能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。

4、柿子

味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

5、西瓜

西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃几块甜美多汁的西瓜,症状会马上改善。

6、西红柿

西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

清火排毒水果

排毒果蔬配方

1.清热滑肠方

原料:橙子2只,无花果250克。

做法:将橙子洗净,一切两半,用榨汁机榨出果汁,无花果洗净,切成大块,用榨汁机榨出原汁,两汁放在一起拌匀,即可食用。

用法:清晨空腹1次服完。

功效:清热滑肠,排毒瘦身。

适用:肥胖者内热火旺的大便干结。

2.润肠开秘方

原料:草决明30克。

做法:将草决明放人茶杯内,用沸水冲泡片刻,即可饮用。

用法:多次冲泡,当茶饮服。

功效:润肠开秘,排毒减肥。

适用:肥胖者习惯性便秘。

3.清肠减肥方

原料:番茄3个,鲜嫩丝瓜1根,蜂蜜适量。

做法:将番茄洗净,切成小块,丝瓜去皮,洗净,切成小块,一起用榨汁机榨取原汁,加入蜂蜜拌匀,即可食用。

用法:于清晨1次饮完。

功效:通便排毒,清肠减肥。番茄富含柠檬酸、苹果酸等有机酸,能分解脂肪,促进消化,与有润肠通便的丝瓜合用,具有良好的清肠减肥作用。

适用:肥胖症,习惯性便秘。

4.鲜藕润肠方

原料:鲜藕150克,百合、山药、药茯苓5克,大枣15枚。

做法:将鲜藕(切块)、百合、大枣洗净,与山药、茯苓一起水煎至熟软,即可服用。

用法:分2次取食。连食15天以上。

功效:清内热,润肠道,通大便。

适用:肥胖症,大便干结。

5.山芋清肠方

原料:山芋2个。

做法:将山芋洗净,用水煮至熟软,即可食用。

用法:分1- 2次食用。15天为1个疗程,连服2-3个疗程。

功效:清肠通便,排毒瘦身。本方为民间偏方,连食5-8天,即有良效。

适用:肥胖症,习惯性便秘。

6.香蕉润肠方

原料:香蕉2个。

做法:将香蕉去皮,即可食用。

用法:清晨空腹1次服完。

功效:通便清肠,排毒减肥。

适用:肥胖症,大便于结。

7.苹果清肠方

原料:苹果2个。做法:将苹果洗净,去皮切块,即可食用。

用法:早晚空腹食用,连食5-7天。

功效:清肠通便,排毒减肥。我要减肥网www.jf5917.com

适用:肥胖症,大便燥结。

8.竹笋通便方

原料:竹笋150克,调味品少许。

做法:将竹笋去外壳、洗净,切成滚J!块,用沸水煮熟,用酱麻油调好口味,即可食用。

用法:分1-2次,当菜服用,连食7- 10天。

功效:通便排毒,清肠减肥。

适用:肥胖症,习惯性便秘。

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