人一上年纪,经常会觉得走路走不动,多走一会儿就会觉得腿痛,而且每次上楼梯特别的费力,而造成腿疼的原因都有什么呢? 以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

老年人腿疼的原因：

1.骨质疏松：骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致;原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下。

2.骨性关节炎：骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关，寒冷受凉时腿痛加重，温暖时缓解;同时患者膝部步行乏力，上下楼时疼痛明显加重。

3.间接性跛行：间歇性跛行就是病人在不走路时没有明显不适，但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感，不得不停下来休息，休息一段时间后不适感消失，又可以继续走路。间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起。

4.下肢动脉硬化：下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行，动脉搏动消失，肢体组织营养障碍，趾或足发生溃疡或坏疽。

老年人腿疼怎么办?

1、针对情况

(1)对于频繁出现的腰腿痛，一定要到正规医院检查，找出真正的原因，并进行正规的治疗。

(2)因为劳累而出现的腰腿痛，老人要注意休息，避免过度劳累，特别是让腰部保持轻松，防止出现腰肌劳损等病症。

(3)因为风湿引起的腰腿痛，老人一定要注意防寒保暖，避免受潮等。

(4)如果是骨质疏松、腰椎间盘突出等造成的腰腿痛，可接受按摩、理疗、针灸等方法，来帮助缓解疼痛。

2、对于老人腰腿痛可采用中医药来帮助缓解，如在中医的指导下，熬一些中药，热敷腰腿部位，也能帮助减轻疼痛。同时还可以喝一些茶品，以起到通畅气血、活血化瘀等效果。

3、老人在选择卧具的时候，不能选择太软的床垫，以免加重腰腿痛。最好是硬板床，睡觉的时候能够让肌肉放松，枕头也不宜过高，一般宜拳头高度为好，侧睡比较利于脊柱、腰腿，利于韧带放松。

4、老人穿鞋也要注意，如果有腰腿痛的老人，平时穿鞋建议走硬路穿软鞋，走软路穿硬鞋。除此之外，老人穿鞋也要注意保暖、宽松、透气，防滑。

5、老人可以多吃点含钙量高的食物，如虾皮等，还可以多吃青菜、豆制品，菠菜、空心菜也很好。

老年人缓解腿疼的方法：

体育康复法：

八段锦的双手托天理三焦和左右开弓似射雕

太极拳、五禽戏均可使腰腿的筋骨得到缓和而充分的活动。

体力较差者可练简化太极拳，如体力条件较好可练四十八式太极拳、五禽戏。

药物外敷法：

可用伸筋草、川断煎汤，取汁用毛巾在腰部湿敷，每次20分钟，每日两次。

如有腰痛以酸软为主，喜揉喜按，劳动后加重者，可用肉桂、生姜炒至热后以绢包裹熨痛处，冷后再炒热敷。

饮食疗法《以下两粥均具有补肾作用》：

芝麻核桃粥：核桃仁(碾碎)、芝麻少许、大米，将核桃、芝麻大米一起加入清水适量煮粥，煮熟即成。

枸杞羊肾粥等：羊肾一个，枸杞子、大米，将羊肾、枸杞子、大米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。

足浴疗法：

药物：补骨脂、威灵仙，如有遇寒后腰痛加重，可加肉桂、川椒。

操作方法：将所有药物加水煎取3000ml，取药液置入药桶内，药液平面没膝，水温以40℃为宜，每次30-45分钟，以全身微出汗为佳，日1-2次。30天为一疗程。

注意：患严重心力衰竭、心肌梗死、有出血风险、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴，饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。

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