蒜泥空心菜的不同做法推荐

发布时间:2016-12-30 15:39

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。你想自己动手做蒜泥空心菜吗?接下来,小编跟你分享蒜泥空心菜的不同做法。

蒜泥空心菜的不同做法推荐

蒜泥空心菜的做法【1】

材料

空心菜,蒜末,鱼露

做法

1、将空心菜用水浸泡30分钟,然后择叶,洗净,沥干。

2、热油锅,爆香蒜末。

3、放入空心菜。

4、快炒至熟,下适量鱼露调味,即可关火上碟。

蒜泥空心菜的做法【2】

材料

蒜头,通菜

做法

1,将蒜蓉剁碎

2,将油倒入锅里,大概7成熟。将蒜蓉放入。

3,翻炒蒜蓉,到有点金黄色。将通菜倒入锅中。

4,翻炒到9成熟,放盐,味精即可。

蒜泥空心菜的做法【3】

材料

空心菜叶,蒜,盐,鸡精,油

做法

1.锅内油烧热,加入蒜煸出香味;

2.倒入洗净的空心菜叶,加入盐,鸡精拌匀即可。

小诀窍

小贴士:空心菜是特别好熟的菜,所以炒的时间不宜过久,菜梗口感清脆,辣辣的,特别开胃,很适合拌米饭吃。

蒜泥空心菜的做法【4】

材料

主料:空心菜500克,

调料:白皮大蒜50克,酱油8克,盐5克,味精3克,香油15克,醋8克

做法

1.将空心菜择去老根,切10厘米长的段,放开水中焯一下,捞出控干水分,晾凉待用;

2.将蒜剥去皮,洗净剁成茸状,与酱油,醋,香油一起拌匀,浇在空心菜上,调匀即可。

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