失眠是很痛苦的事情，有些人说，失眠是一种生理的的病状，其实失眠大多是还是心理上的病，因为无法释怀某些事情，而失眠。下面是小编为你整理的关于失眠的文章，希望对你有用!

关于失眠的文章1：又失眠了

作者：不要你理我

不知道最近是杂回事常常失眠，昨夜我3多还醒着，眼睛闭下不知不觉中眼泪就流出来了。

我经常在梦里梦见你，也不知为什么梦见你后我就哭着醒来了，为了不在梦见你你我常常强迫自己睡晚点，非常困了在休息，有时候想你想到不知不觉的流泪。

现在由于你，我习惯了上网等她，来消磨时光，每当看见她那灰色的图标我就在想她最近是不是很忙而没有时间上网来安慰自己，偶尔看见她那灰色的图标亮了，但它从那以后在没有跳动过，有时候我忍不住，我就会给她发个消息，可是发了以后我等她回消息，一分钟过去，十分钟过去了，半个小时过去…也没有等到她回的消息…

现在的我习惯了她不理我，习惯了…现在算起来好像有快半年我给她没有打过电话，她也没有给我打过电话，就连一个短信都没有发过…其实我很想给她打电话，也很想给她发短信，但是我怕你不高兴，那天我决定忘记她的时候，我害怕我会忍不住给她打电话，我把她的电话删除了…本来给你说我想把电话号码换掉，但我没有换，因为我还傻傻的期望她会和我联系…

我常常一个人静静的坐在一个没有人的地方，常常幻想你能瞬间出现在我的面前，希望你能一直陪我…我一直希望时间可以倒流，以为这样的方式可以遗忘不在泪流，但是我错了，因为这样只能让我更加的想你…

昨晚，3点多了我听不见一点声音好静好静，我很害怕很害怕，也不知我在想什么就不知不觉眼泪就流下来了…现在我才知道我是因为你而失眠…

关于失眠的文章2:失眠

作者：谁说我伤心

在这个深夜里，我无心睡眠。一杯浓茶呡而有味，不知道有多久未享受过这种的宁静。

从毕业之后我的心就很少有过平静，难得有一次的平静也那么的短暂。不知道发生了什么，不知道将要发生什么。总是沉醉在过去的“高度酒精”里，让自己不能自拔。

有过喜悦、有过悲伤、有过笑容、也有过泪水，这之中包含的是生活的什么也只有自己能够懂得也只有自己能够明白把。小时候的一点一滴，以前总是想不起来，现在的自己却能时不时的回忆起那么一些小片段。总感觉这有点像回光返照似的。

生活的无奈有谁能怜，也只有自己能够舔舐自己的伤口。

当面对工作中的无奈，面对将来生活的压力时，感觉是多么的无奈，多么的自卑。可是虽然是这样，自己的心却仍旧没有放弃奔跑，即使被绊倒也是一样。

生活真的不简单，生活真的其实很简单。我们的生活仅仅是生活而已，何必自寻烦恼，扰人清梦。这个世界上的人每个都有自己的定位，而我的定位也仅仅是生活而已。

深夜里，饮一杯浓茶好让自己变得更加清醒，让自己能够熬过这个如墨一般的黑夜。思绪飞到了小时候，初中，高中，大学，毕业，甚至是昨日的白天。很快很快，眨眼的思绪却花费了我二十多载的光阴。如今想来充满着的有不舍，有不甘，还有点点的羞涩在其中。

夜深不能眠，也唯有静静的滋养己心用以安慰自己的灵魂。

关于失眠的文章3：失眠这个病

作者：程颂

曾无数次的看到或听到空间里，身边人在抱怨自己失眠了;上班没精神，晚上睡不着，早上不想起，白天昏昏沉沉，似乎对于一些人来说，失眠像个恶魔一样纠缠着这些人。

年轻人的失眠，很少有人会想起吃安眠药;笔者也不建议吃安眠药，毕竟是药三分毒。不过，年轻人似乎都选择了习惯失眠，在半夜醒来，他们会拿出手机看空间动态，看电视，会感到孤单，寂寞(尽管很多时候他们已不相信爱情，不相信世人)。女人总是很容易成为寂寞的奴隶，然后会在不得已的时候去做一些不是自己本意的事(就像一夜情，都是寂寞惹的祸);这不是谁的错，而是一种必然的结果。

就我个人来说，每天到那个时候就困的不行了，每天固定的时间醒来;其实，不管什么时候，在多吵的环境，只要我想睡，五分钟内就可以睡着;不想睡的时候，即使在夜深人静的时候都睡不着;虽然不能保证完全的控制睡眠，至少也有八九层的把握。

喜欢睡的人失眠;无聊了睡觉，吃了饭睡觉，整天在家闲着，每天大量的时间睡觉，可越睡越觉得困，越困就越想睡;往往因为白天睡的多了，晚上就睡不着。笔者建议，不管你是因为那么闲，都不要在白天睡觉，睡觉就像吸毒，一旦上瘾就会成为习惯;每天都会昏昏沉沉的，如果长时间下去，不仅每天陷入失眠的痛苦，这个人也就毁了。

理论上讲，那些整天在家做家务、带孩子的主妇们应该是不会失眠的，因为白天她们会很忙，很累，心里也藏了一肚子的琐事;晚上就各种睡不着。笔者建议，不要只是为了付出，为了孩子、家，让自己不能好好的休息;要学会释放心中的事，给自己减压才能静心，心静了才能安眠。

正常工作的人也会失眠;晚上失眠睡不着，白天工作没精神。总有一部分人莫名其妙就失眠，莫名其妙梦中醒来，醒来后不知道为何会做梦，不知道为何失眠。

没有一个好的习惯，就没有一个好的睡眠。要想不失眠，第一要养成喝开水的习惯;每天四杯水，早上起床一杯，晚上睡前一杯，白天两杯(水不要太多，每杯500ML就行)。第二，睡觉之前泡脚;每天睡觉之前打一盆热水，水温在55度以上，不过随个人自己能承受的程度;双脚放在里面，直到水温变的温凉，每天如此。第三，常换被单，常晒被子。第四，裸睡;最好的方法是穿睡衣，因为裸睡可能会对人体的器官有感染;有一个好的生活习惯不仅可以减少失眠，也可以减少生病。

促进睡眠的另一个方法就是心态了，心态是一种境界的修行，做到的人也不会很多。说简单一点，很多人都带着心事，带着压力去睡觉，这样的话往往只能强迫自己去睡觉;越是强迫自己去做一件事，越做不好;闭上眼睛满脑子的事情就冒了出来，这样一来就没办法睡觉了。生活中的我们就像是驮着很多东西的马，当你休息的时候就应该暂时放下身上的担子，才能好好的休息;暂时的放下不是放弃，而是为了缓解，为了更好的努力去解决自己身上背负的担子。不要在你休息的时候想着你的担子有多重，也不要在你扛着担子的时候忘记了休息;人不像机器，会累的，适当的劳逸结合，你的未来才会更美好，要理智的去对待生活，养成一个好的心态，才会有好的睡眠。

爱情也是可以促进睡眠的;如果，你的另一半就躺在你的面前，还会失眠，那你们的感情一定有问题或者是你心里在想着另外一个人;如果拥有一份美好的爱情，每天都怀着一个甜蜜的心情入睡，你是没有时间去失眠的。