背心痛是什么原因造成

发布时间:2017-06-02 10:28

很多人有时候都会感到背心痛,但不知道原因的很多,那么背心痛是什么原因引起的呢?下面是小编精心为你整理的背心痛的原因,一起来看看。

背心痛是什么原因造成

背心痛的原因

由颈椎病引起的背心疼痛。

由颈部扭伤和落枕引起的背心疼痛。

由自身风湿引起的背心疼痛。

由于自身患有肩周炎,才会导致背心疼痛。

患有冠心病,或胃肠道疾病所引起的背心疼痛。

太过于劳累,常常出现不良体位,所谓不良体位就是坐没坐相,站没站相。

背心痛怎么办

1.运动疗法

运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。

运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。

2.推按疗法

推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牵引疗法

本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。

4.针灸疗法

针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。

背心痛的缓解方法

1. 屈肘甩手

患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动

2. 手指爬墙

患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

3. 体后拉手

患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

4. 展臂站立

患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

5. 后伸摸棘

患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

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