问：如何提高记忆效果——掌握技巧，寻找适合自己的记忆方法?

答：如何提高记忆效果?在掌握记忆规律的基础上，如果能学会几种帮助记忆的方法，将会很好地提升记忆效果。。教育专家对提高记忆效果有以下三个方法。一、“压缩饼干”记忆法“压缩饼干”记忆法，就是在记忆时，有所简化才有所强化。简化，就是先提炼出识记材料中的关键性词语，然后进行综合概括，形成一个或一组简单的信息符号，这样就能方便记忆，提高记忆效果。这个记忆方法就像制作压缩饼干一样，在简化和提炼的过程中加深对知识的认识和理解。二、“多通道”记忆法在远景教育的咨询案例中，发现很多同学都只有一两种习惯的记忆方式：有的同学喜欢大声朗读，边读边记;有的同学喜欢闷声阅读，只看不读;有的不动笔写就记不住;有的不听老师分析就心里没数。这些方法都是正确的，只是记忆的效果不一定是最好的。因为这些方法都属于“单通道运行”，信息主要是通过单一的渠道进入大脑。我们要学会的是“多通道记忆”，眼、口、心、手、耳并用，在背诵时，注意听、说、读、写相互结合，这样提高记忆效果非常有用。三、“吃甘蔗”记忆法面对一大堆要背的课文时，不少同学会觉得“不知从何背起”。“吃甘蔗”记忆法正是一种能帮助我们找到着手点的好办法。 “吃甘蔗”记忆法，就是把要背的课文分成若干段，每一大段里又可分成若干小段。如此这般，原来的一大篇化成了若干小篇，若干小篇又可化成若干小段，一小段一小段记起来并不难。化整为零，化大为小，是符合记忆规律的好方法，也是提高记忆效果的好方法。