游泳是一项有益身心的体育运动，但存在一定危险，稍有不慎可能发生事故。特别不要到未开放的水域去游泳，即便是到开放的游泳场所去游泳，最好也要结伴而行。那么，游泳溺水自救常识有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了游泳溺水自救常识，欢迎大家阅读!

夏季游泳溺水自救常识

游泳安全注意事项

1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。

2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5、水下情况不明时，不要跳水。

6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

哪些人不适合游泳锻炼

夏季正是游泳的好季节。游泳既可消暑，又可增强体质，磨练意志，提高机体抗病能力。但为了自己和他人身体健康，有些人不宜参加游泳：

▲患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。

▲患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然发病而失去游泳技能发生危险。

▲患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳，以防止传染病传播。

▲耳聋者不宜参加游泳，因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱了身体平衡能力并使自己的慢性化脓性中耳炎急性发作。

▲妇女月经期、孕妇、产后两个月内、人工流产或结扎输卵管一个月内、环后半个月内均不能游泳。

【案例实录一】2005年夏，某校工程勘测专业在外实习三位男同学难耐高温，偷偷跑到距实习地2公里以外的水库去游泳。在游泳中，一位同学突然两腿抽筋、大声呼救。另两名同学因水性不太好又不懂救生的方法，虽拼尽全力仍无法将其救上岸来，遂眼睁睁看着自己的学友渐渐被水吞没。

【案例实录二】 2012年5月，安徽某高校多名学生在长江某水域玩耍，其中7人下水发生溺水事故，经公安部门赶到现场全力救援，2人获救，其余5人不幸溺亡。

【案例实录三】 2013年6月22日，内蒙古某学院的12名学生到户外野餐，在河道边戏水时，一名学生不慎落水，其余11名学生组织援救。在援救过程中，又有5名学生相继落水。当地公安、消防、120急救人员在接警后及时赶赴现场施救，其中2名学生获救，其余4名学生不幸溺亡。