腿短就是身体上下比例不合适。女性腿短会使人显得矮小笨拙，而男性腿短会使他们缺乏挺拔修长之感。以下是小编分享给大家的关于腿短的改变秘诀以及用服装掩饰腿短的窍门，希望能给大家带来帮助!

腿短的改变秘诀:

步骤一

1、双腿分开站立与肩膀同宽，

膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。

2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。

3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动

运动(1)

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动(2)

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿长腿的用品帮帮手，(例如：欧润丽，就很不错，是美国的专家团队研发的结果)能够瘦腿长腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦!

*注意事项*

做以上动作时，要注意安全，记住千万在自己的极限范围之内

还有就是一定要坚持，持之以恒。

用服装掩饰腿短的窍门:

腿短就是身体上下比例不合适。女性腿短会使人显得矮小笨拙，而男性腿短会使他们缺乏挺拔修长之感。

为了打破上下比例不合适，上装宜短些以提高腰节线。裤子可以选用浅色的，用竖条纹的料子会更理想，给人造成”拉长”的错觉。裤子要长，立裆要短，裤脚不宜过肥过大，也不要穿太肥或太瘦的裤子。

男性朋友也不妨穿上带跟的鞋，女性更不必赘言，再有条长裤会使您腿长”长”了，而且最好不要把衬衣放在裤子里。

女性掩盖的最好方法莫过于穿裙子，但裙子不宜太长。男性朋友要避免上下装色差过大，对比过强的现象，尽量选择沉稳协调的色彩。

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