学游泳中踩水的学名叫立泳,也就是直立着游泳的意思。今天小编就给大家介绍学游泳踩水的步骤。

踩水的方法

初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉,手的摇撸动作面积可以大一些,比较容易浮起来,做的时候像擦桌子一样,其实又跟蛙式的划手相似,所以这样的动作比较是属于"意会而不能言传的",多加练习当然会是比较好的,不过无论用哪种方式踩水,都要合乎基本的游泳原则,手腿的动作要柔和,手脚的节奏要互相配合,使上下起伏的幅度减到最小,平稳的浮在水中。

必须特别强调立泳的重要性,因为在欧美国家在教学游泳时非常注重立泳,通常他们会让小孩先学会立泳,才开始学习其他标准的游泳姿势,因为他们非常强调溺水自救的概念,而立泳在自救或救人方面都具有重要的地位。况且在学习标准游泳姿势前让小孩就学习立泳也有助于小朋友对水感的敏锐度.

简单点说就是就像骑自行车那样，但手跟脚动作是不一样的。脚就像骑自行车那样，即一上一下踩，而手就是左右左右的摆，但是在一个平面的，都是进行就OK了，姿势不是站点，是弓形的。

学游泳怕水怎么办

(1)大部分人都能学会游泳

有很多学员都曾经告诉过我，他们很怕水，感觉自己学不会游泳，但事实是，这些学员有的已经在省市比赛中获奖，有一些在50M的标准池里游泳，还嫌小、不过瘾。其实，大部分的人都能学会游泳，关键的问题在于你敢不敢去学习和克服。

(2)人对水的恐惧来自于潜意识

人对于水的恐惧心理，来自于本能，就像许多人都有深海恐惧症一样，其实学习游泳的过程，就是克服对水的恐惧、熟悉水性的过程。在进行系统的游泳教学中，课程一开始并不是让你学习游泳，而是让你熟悉水、克服恐惧。心理学把人的恐惧心理解释为对未知事物害怕心理状态。所以，在专业教练的指导下，慢慢克服恐惧、学会游泳是轻而易举的事情。有句话说，如果想增强自信，就去做成一件你害怕的事情，小伙伴们还在等什么!快来学游泳啊!学游泳增强自信有木有?!