乳汁不够，宝宝的生长发育自然就会受到影响。因此，妈妈了解一些催乳下奶的饮食方法就特别有必要。今天小编为大家推荐治疗产后无乳的方法。

治疗产后无乳的方法

1.饮食多含水分，营养丰富

乳汁中几乎70%的是水分，可以说没有水分就没有奶。新妈妈都要多补充水分，各种汤、粥和自制饮料都是不错的选择。乳汁分泌需要消耗很多热量，如果妈妈营养不良，就不能提供足够的热量支持，会造成乳汁少或者乳汁质量不高。因此产后妈妈在哺乳期要注意营养摄入丰富和全面，以免营养不良造成乳汁少质量差。

2.多吃有助于下奶的食物和汤水

猪蹄、鲫鱼、小公鸡、木瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等食材都有很好的催乳作用，妈妈如果奶水少的话，可以用这些材料煮成汤或者粥，不但能够下奶，还能很好地帮妈妈补充营养。通草炖鲫鱼豆腐，花生炖猪蹄，公鸡汤等都是下奶的汤水。多喝会使奶量增多。

3.按摩乳房

如果感觉乳房比较硬，里面有那种硬块的话，那说明是有奶水的，只是乳腺未通，这个时候妈妈可以用热毛巾敷乳房，乳头露出来，做按摩。同时让宝宝吸你的奶头，宝宝力气比较小，可能吸不通，也可以叫大人吸。如果还不行的话，可以找个催乳师帮忙按摩，乳腺管通了，奶水才会多起来。

4.多喂宝宝

不管有奶没奶，多让宝宝吸吮乳头，一天最好喂奶8次以上，每次宝宝吃完奶后最好把乳房的奶水挤空。还有就是要保持愉快的心情，生气、焦虑等不良情绪也会影响奶水的。

中医如何治疗产后缺乳

一、针灸疗法

针灸方法1：

【取穴】膻中，合谷，外关，少泽。

【功效】舒肝理脾。

【手法】针刺，用强刺激手法。

针灸方法2：

【取穴】足三里。

【功效】补气养血。

【手法】针刺，用弱刺激手法。

针灸方法3：

【取穴】乳腺，胸，内分泌，皮质下。

【功效】通络下乳。

【手法】耳针，一天一次。

二、中药调治

产后乳汁比较少而且乳汁清稀，乳房柔软者，多为气血虚弱，乳汁稠，胸胁胀满，乳房胀硬疼痛者，多为肝郁气滞，治以调理气血，通络下乳为主。

产妇要正确哺乳，保证充足的休息，摄入充足的营养和水分。

1、成方(汤剂)

通乳丹：人参，麦冬各15克，黄芪18克，当归，木通各10克，桔梗6克，猪蹄250克，水煎服，一天一次，功效补气养血，佐以通乳，主治气血虚弱型缺乳，症状是产后乳汁少甚至没有乳汁，乳汁稀薄，乳房柔软无胀感，面色无华，倦怠乏力，舌淡苔薄白，脉细弱。

下乳涌泉散：当归，川芎各10克，白芍，生地，天花粉，漏芦，通草，白芷，穿山甲，王不留行各15克，柴胡，青皮，桔梗，甘草各6克，水煎服，一天一剂，功效是舒肝解郁，通络下乳，主治肝郁气滞型缺乳，症状是产后乳汁分泌少，甚至全无，乳房胀硬，疼痛，乳汁稠，伴胸胁胀满，食欲不振，乳房胀痛甚者，加橘络，丝瓜络各15克，香附10克以增理气通络之效，乳房胀硬热痛，有块者，加蒲公英，夏枯草，赤芍15克，清热散结。

2、验方(汤剂)

验方1：鸡血藤，桑寄生各15克，红枣10个，加水煎好后取汁，当茶喝，功效是补肾养血通乳。

验方2：猪蹄两只，通草24克一起炖，去通草，吃猪蹄喝汤，佐餐，功效是益气养血通乳。

验方3：生黄芪30克，当归9克，猪蹄两只一起炖熟，吃猪蹄喝汤，佐餐，功效是益气养血通乳。

3、外治方

乳房有块：局部用橘皮煎水外敷。

乳房胀痛：用热水，葱汤洗涤乳房，以通气血。

解决奶水不足有妙招

1、注意哺乳姿势，避免乳头发炎。

对于新手妈咪，而为了能够很好的解决其产妇奶水不足，正确的喂奶姿势起到很是重要的作用。正确的喂奶姿势很是关键的，其实乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，其实是因为喂奶的姿势不正确而导致的。

如果发生了乳头破裂并导致发炎，那么宝宝吸奶的时候，最好的还是应该先吸吮健康的一侧乳房，如果一旦喷乳反射出来，那么最好让宝贝吸吮患侧，这样能够充分吸吮，顺利的让乳汁排空，这也有利于炎症的消散。

2、加强宝贝的吮吸。

有些妈咪分娩后，很多孕妈咪反而会出现奶胀的情况，而出现这一种情况是因为没有及时让宝贝吸吮干净。等到新一波奶水出来的时候，这就无法正常的排出来。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。

其实妈咪的奶水越少，反而还需要增加吸奶的次数。一般情况，妈咪应每一天喂宝贝至少8次以上，而每次吸吮乳房的时间不应该超过八个小时。其实这当然还是要根据宝贝需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，这奶水的分泌就会越来越多。

3、乳房的清洁与按摩。

使用干净的毛巾放入温开水中，直接沿着乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两边轮流热敷，每侧15分钟，这样还需要同时配合下面的按摩方式。

a、环形按摩——双手放在乳房的上、下方，然后环形方向按摩整个乳房。

b、螺旋形按摩——手托住乳房，另外一手的食指和中指以螺旋形向乳头方向轻轻的按摩。

c、指压式按摩——双手张开放在乳房两边，从乳房向乳头方位挤压。

4、加强营养，均衡饮食。

为了能够很好的应对奶水不足的危机，而最为直接的方式还是饮食。直接给孕妈咪补充营养的食物很是关键，乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。而喂养的时候，大家还需要掌握其正确的方法。

均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。而对于哺乳期妈咪一定要注意均衡饮食的搭配，特别要注意钙质与铁质的吸收，在哺乳期和妊娠期的视乎尤为关键。

5、通过饮食通乳。

女性产后奶水不足的话，可以通过饮食来通乳，以下为大家推荐两款通乳食谱，奶水不足产妇可以食用。

(1)、通草鲫鱼催乳汤

食材：活鲫鱼1条，通草6克。

做法：将准备好的鲫鱼进行剖洗干净后，然后再把通草也清洗一遍，接着将两种食材一块放入锅中煮成鲫鱼汤。产妇在吃鲫鱼的时候要连汤喝，每天吃两次，只要连续喝3-5天就能让奶水增多。但在煮汤的时候要注意一点，那就是尽量在汤中少放盐，这样才更具有催乳的功效。

功效：鲫鱼本身就具有利水、通乳的功效，再加上通草的通气下乳功效，不仅仅可以提高催乳效果，同时还非常有利于产妇身体的恢复程度。

(2)、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

食材：丝瓜仁50克，活鲢鱼1条。

做法：把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏后清洗干净，接着与丝瓜仁一同熬煮成汤，在煮汤的时候可以适量的放点酱油，但最好是不要放盐。在食用的时候最好是吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天效果就十分的明显.

功效：我国中医指出，丝瓜仁具有催乳作用;而鲢鱼则具有补虚、理气、通乳的功效，因此丝瓜仁鲢鱼催乳汤对血虚引起的少奶有一定效果.

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