很多人进行了社交之后反而收到了不好的效果，或许是不再被邀请，甚至是不再往来，都是因为自身的一些社交恶习——有的人习惯向人吐苦水，有的人总是不尊重他人的话语权，有的人则一到社交时刻就变身应声虫……那么在社交中药怎么沟通呢?不善于沟通怎么办?下面小编整理了沟通技巧，供你阅读参考。

沟通技巧: 摆脱9大社交恶习

1用抱怨吸引注意力

有些人的思想比较悲观，想法趋向消极，这也导致了他们在与人交往的过程中，总是有意无意向人传递负能量。一旦开启话匣子模式，他们就停不下来了——不分场合、不分时机地向身边人吐槽近期自己遭遇的种种不顺，而这也是为什么他们会被评价为“沉闷”、“无趣”的重要原因之一。

2只想表达自己，忽略眼前对话

有的人总是容易在聊天时想太多，而且很多时候都是只管构思自己的想法，忽略眼前的对话。等自己想好了便马上讲一通，发表一大通感慨，实在让旁人搞不懂这人到底是闹哪样儿?

3一心多用的交流

在与人交谈时，注意力不是很容易集中，耐心也稍显不足，总是控制不住地就让自己的心思跑到别的事物上去了。慢慢的，你就拿起手机刷微博，聊微信，看电视，彼时对方会感到不被尊重，从而不想再将话题进行下去!

4不在乎自己深爱的人

和亲人、爱人聊天，心里一直在想工作上的事情，心不在焉，有一句没一句地搭话，你以为她们感觉不出来?No，no，no，她们都能感觉得到。其实用心的倾听和交流也是一种爱的表现。

5用虚伪的谦虚来获取称赞

比如说你遇到一同事，她明明盛装打扮，可她却跟你说“你看你看你看，我今天是不是看起来很糟糕?”，当你表述称赞后，她却说：“我只不过在最后一分钟随便穿了件衣服”听到这样的话，你内心是否有一万只草泥马在奔腾。

6过分谦虚，不好意思接受称赞

打个比方说:你是一个很聪明或很漂亮的人,你身边的人都是这么认为的.但当别人赞美你聪明或漂亮时.你回答:"我其实很笨啦~或其实我长得很难看."这总与客观事实相违背的回答会让人觉得你是很骄傲.如果再配上与说话者语言不符的表情那么恭喜你成功给别人留下一个骄傲、自大、虚伪的印象。

7说话一半打断别人

比如说，与朋友在谈论一个话题，对方就此正表达自己的见解，可听到一半，还未等对方说完，自己突然冒出一些观点，就急于要阐述自己的看法，便打断了对方的说话，从中间插进去发表自己的见解。当别人正在说一件事的时候，不要随便插嘴或是打断，这样对人不尊重。

8态度消极

男人心情不好时，就会对伴侣的举动、感受吹毛求疵，从而给对方造成伤害。他忘记女人格外敏感，感情上容易受伤。他忽略女人的需要，变得刻薄、小气、缺乏温情。心里涌动起消极感受，就很难以尊重、理解、体贴的态度，与他的女人交流。他没有意识到，消极的态度，会带来多么大的伤害!

9费尽心思取悦别人

自己的想法有时可能暂时不受欢迎，于是去附和迎合别人。但这不会真的改变自己的想法，首先要充分认识到自己存在的意义，不是去迎合别人，然后是做不一样的自己，试着发表不一样的看法。

25条沟通技巧

1、在介绍对方先说人名，后说身份，效果可能会更好一些。另外在介绍其它人的时，用职业、爱好和一、二件有闪光点的事情，引出他喜欢的话题，会让别人的印象更加深刻，别考虑自己的回报。

2、最佳的搭讪开场白：对于男士来说，最好的办法莫过于让别的男人告诉她你的爱慕之情，换句话，让另一个男人帮你说出的开场白会比自己说的成功率要高一些。

3、在交流过程中不要急于表达自己，应该三思而后言。在别人发言时认真听，再来点目光鼓励，最后再表达你的观点。不知道应该怎样回答或不知道如何表达，应该看着提问者，微笑着告诉对方，“我得花点时间想想怎么回答”，然后换个话题

4、找机会跟重要人物打交道：无论参加什么活动，尽量在第一时间到达现场，站在一边注意观察其它人，找到你的目标之后，应该象抢座一下，冲过去座到对方身旁。

5、学会告别:在结束通话或谈话时，可以描述一下自己的快乐感觉，最好说出对方的名字。如:

李XX，感谢你对XX方面的建议，跟你的交谈很愉快。

XXX，很高兴跟你通话，希望你旅途愉快，一切顺利。

6、跟陌生人顺利攀谈的绝招：仔细观察对方，了解对方生活中一些琐事和细节。如住的远近、过去几小时的经历。着装、饰物，通过这些话题很容易就能打开话匣子。

7、准备一个话题清单：平时就试着列个清单，写上一些大家喜欢讨论的话题，做些功课和准备，确定自己要表达的观点，特别是把注意力放在大家的讨论上，表述时会更有激情。 比如记几个笑话、段子，几个有意思的话题。

8、听懂不别人交谈时该如何掩饰：可以把身边的听众拉到一旁低声求助，请他告诉你答案。向别人求助时别难为情，对方不会觉得你无知，反而很高兴能为你提供帮助。(注：还可以立刻在手机上做搜索)

9、怎样邀请别人赴约?当你请一个大人物时，如果说：您周三有空和我一起吃个午饭吗?通常会被拒绝，但如果换种方式，未来两周您哪天有空同，我们一起吃个午饭吗。或者：我很想找时间跟您吃个午饭，你看一下日程安排，把您方便的时间告诉就行。跟女孩子约会也可以用类似的办法，如：听说附近新开一家西班牙风味餐厅，我想去尝尝，你哪天晚上有空跟我一起去? 在邀请别人时别说能不能，要说：什么时候。。。

10、在吃饭时如何给别人留下深刻印象。在餐厅请客吃饭时，经常会遇到两个人抢着买单。可以换种方式，事先把信用卡或一部分现金交给服务员，能避免事后争执，给人留下好印象。(注：身边有几个朋友就有类似的习惯，要饭前或吃饭中就先把帐单结清，然后预留出一些费用)

11、在重要场合迟到时别急着道歉，只要一句“抱歉，各位”就足够了，等会议或活动进行一段时间后，再找机会平静地说出原因，态度要诚恳一些，这样能不会让别人怀疑找借口开脱。

12、在你犯下错误，被人现场质问，可以用下面四个步骤：

(1)安静地听完对方的质问，然后告诉对方：很高兴你提出这个问题’ (2)顺着对方的话说，然后一字一句地重复对方的质问。不要说些什么“如果”“而且”“可是”，也不要更改对方质问你的字眼 (3)停顿几秒钟 (4)接下来毫无保留地告诉对方你这么做的原因。要是没有什么合理的解释，那就告诉他你从中吸取了哪些教训。

13、如果留下可靠的印象? 这个技巧在以前的文章写过，就是当对方的面，用笔在笔记本上写下来，哪怕你并不需要这样做。

14、如何在背后议论别人?在任何时候别说坏话，而让对方“意外”听到你的赞赏之辞。比如在说的时候，要“恰好”让对方听到，控制好音量。

15、交流的时候怎么让对方舒服?一定要确保对方坐得舒服，全面考虑对方的年纪/能力/地位和性别等因素。如一定要让男人的座位面对门口，因为男人背对门口就会抓狂，而女人不会。

16、如何时吸引大家的注意力? (1)在参加会议、晚宴等场合，选“老大”右边的位子入座 (2)坐最高的那把椅子，做的高，人们潜意识就会对你更加尊重。

17、如何让签名更吸引人? 《社会心理学期刊》中的一项研究表明，使用蓝色墨水笔手写签名，其效力要比使用黑色墨水笔高21%。

18、在沟通时了解对方的心思?研究者发现面部表情和大脑活动之间会建立起精密联系，只要留意他人面部表情的习惯，特别是嘴角，你的情绪预测能力就会大大增强

19、怎样表达才能显出你的生活更主动?要注意不要把自己归入弱势群体，可以巧妙地暗示自己不受任何人控制，句首不要使用“他们”。 象他们禁止我们在午休时间上网，听起来就象弱势群体，而改为 管理部门禁止员工在午休时间上网，就好多了，

20、很多职场人士都会使用邮箱中自动回复功能，可以修改一下回复语，让你的邮件回复更加人性化，简洁轻松一点。

21、在写邮箱标题时，多写一些高兴的标题，会让人很开心，但要根据实际的情况来写。如果标题已经确定了可以在标题后成加个括号，里面写点振奋人心的评语。如：伙计们，干得好。

22、在邮件时要充满自信。千万别用过去时，这会体现出一种不确定感。如：什么时候/大概/如果/可能/或许。 改为确定性的：要、肯定之类的词语。

23、在写邮件时，尽量把”我“改成”你“。 据说，精神病患者使用我这个词的频率要高出常人12倍，一旦把邮件中的我换成你就会让人感觉很舒服、友好。

24、写好邮件结束语：可以用对方来署名。 如：

非常感谢你的帮助，XXX 期待跟你的交流，尼古位 劳伦，那天跟你共进晚餐真是太棒了

25、提升与爱人的关系。一定要学会公开表扬你的另一半，如下次跟别人聊天时。平时两方沟通时多提提对方自己感到骄傲的长处，了解对方的兴趣点。

不善于沟通怎么办相关文章：

1.职场沟通常见的五大问题

2.人际沟通与技巧心得体会

3.如何善于与人沟通与交流

4.表达沟通能力差怎么办

5.关于沟通的培训心得3篇

6.高效沟通与协调技巧

7.人际交往沟通技巧心得3篇

8.人际沟通技巧心得3篇