只有无聊的重复

是不是很熟悉的经历?不满——计划——什么都没发生，你是不是已经烦透了这个死循环?不满——计划——什么都没有发生，令人作呕，是不是?这一次，你是否已经准备好，付诸行动?你是否已经准备好，向着你心心念念的改变前进?

大事和小事

大部分生命中的大事都是由许多小事组成的，至少是一些跟改变生活比起来显得不太重要的事。不断追求小的目标，我们才能够拥有成大事的本钱。

也许你会觉得几磅体重无关痛痒，但它却会让你的身体状态巅峰不再。减肥是小事，而保持身体健康却是大事。为此，你需要学会控制食欲，需要为了长远的目标而延迟当下的满足的能力。这种特质会帮助你实现长期的目标，让你的生活焕然一新。

这正是我要求你们所拥有的精神，唯有这样，你们才可能把镜中的你改造成你想要的自己。

我希望你们能够在6周时间里完成以下6项挑战。每一项挑战都涉及到内在品质的培养，会让你更充分地发掘自己的潜能，帮助你把生活改造成你想要的样子。

第一周的挑战：远离抱怨的一周

有些人的一生都在抱怨中度过，抱怨天气、抱怨经济、抱怨邻居，抱怨哪怕是最鸡毛蒜皮不值一提的事!

他们总是哀声叹气，无病呻吟。

很快，他们的牢骚变得如同电钻一般刺耳，他们的声音里充满绝望的尖叫。

就算他们的后院里下起了金币雨，他们也会抱怨这天降横财毁了院子里的花草。

住口吧！

不要再用哀怨的声音责怪这个世界了，你必须学会为自己的生活负责。鄙视自己的软弱无能吧，你需要锻炼自己的力量，用粗壮的手臂扼住命运的咽喉。