肝不好容易长斑吗

发布时间:2017-04-08 14:24

一些脸上长斑的女性以为用护肤保养品就可以恢复,殊不知,有的人脸上长斑是因为肝不好的原因导致的。肝不好容易长斑吗?下面跟着小编一起来了解一下吧。

肝不好容易长斑吗

肝不好容易长斑吗?

肝不好会长斑!中医认为,肝主藏血,主疏泄,还主情志,它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环,使气血平和,面部血液运行充足,肝不好的表现为面色红润光泽。肝不好的人脸上易长斑,因为肝气郁结的人,气血运行不畅,造成血脉瘀阻,脸色会变得晦暗。有的还会产生黄褐斑;肝胆湿热的人,皮脂腺分泌旺盛,粉刺、痤疮也易滋生,而且会引起两眼发黄,口干、口苦;肝胆血气不足,面部自然失去光彩。

肝不好的解决方法

米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物,这类食物可以补充人体热量,提供人体生命活动的基本能量。

腌制食品容易微生物污染,会伤肝,所以不宜吃。可适当补充如牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物,这类食物以营养丰富而见长。、

鱼、肉、豆制品等食物,这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。

蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物,这类食物有助于人体的营养平衡。

忌烟酒。对于肝功能不好者,这一点很重要,因为烟中含有很多危害物质,而酒中的酒精可以直接伤害到肝脏,同进饮酒还能加重肝脏的解毒负担,从而引起病情的发展。

不吃不洁净的食物,特别是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。

吃烧烤时不宜吃直接与炭火接触的食物,因为这些食物中含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多。

忌暴饮暴食或常饥饿,忌少食或不食用辛辣刺激性食物。

肝功能不好者不宜吃的食物有罐头食品、油炸食品、味精、甜食 葵花子、 松花蛋 咸菜等

注意营养均衡,不能过于偏食,进食以八分饱为宜。这是肝病病人饮食的主要原则,肝功能不好者如果能注意这些原则,肝脏便能得到更快的恢复。

预防长斑的有效方法

1.避免阳光直射

平常外出时要避免阳光的直射,以防阳光中的紫外线伤害皮肤。

2. 多吃富含维生素的食物

如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。

3.保持肠胃畅通,内分泌均衡

平常要注意肠胃的排毒及内分泌的调节。

4.保持好的心情,好的心态

平常要保持乐观开朗,积极向上的心态。

5.注意面部清洁和保养

一个星期建议去一次角质。平常也要做好皮肤的补水保湿工作。

6.不要经常开"夜车"

晚上的时候不要经常熬夜,要多注意休息。

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