要问孩子三岁以后最适合做什么运动，我的回答是慢跑。以下是小编精心整理的3至6岁幼儿育儿知识，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

3至6岁幼儿育儿知识：孩子3岁以后特别适合慢跑

要问孩子三岁以后最适合做什么运动，我的回答是慢跑。首先，慢跑相对于另外的运动方式，它比较平稳和缓慢。第二，孩子三岁的时候，肢体动作还是不太协调，四肢的力量还是比较微弱，平衡能力较差，慢跑的时候步幅小、步频大，能够让孩子的平衡能力和肢体力量得到锻炼。

不过，孩子跑步和学习走路一样，不可能一下子就学得会，所以爸爸妈妈要扮演好教练员的角色。可以尝试从以下几点做起：

1、走跑交替

孩子刚刚开始学习跑步的时候都会采用走跑交替的方式，爸爸妈妈可以通过和孩子玩游戏来激发孩子的兴趣，比如在学习跑步的时候让孩子模仿鹅、企鹅等动物的走路姿势。让孩子明白正确的慢跑姿势，慢慢地把步子迈大、使跑步动作更加熟练。

2、帮助孩子学会用鼻子呼吸

年龄越小越难学会用鼻子呼吸，所以首先可以让孩子学会用口鼻呼吸，呼吸时嘴不要张太大，接着把嘴巴闭上，然后完全用鼻呼吸。

3、根据孩子的体质强弱与气候变化，安排跑步的强度与持续时间

刚开始可以让宝宝只跑几分钟，接着把时间延长。因为幼儿期各方面功能还不完善，所以孩子刚刚练习跑步的时候最好不要超过20分钟。同时考虑到环境对孩子的影响，在夏天的时候最好是在早上，冬季可适当晚一点。

4、慢跑前不要吃得过饱，忌进食后马上跑步

当然，空腹时也不宜跑步，否则会给孩子身体带来消极影响。

慢跑前一定要让宝宝做一些准备活动，避免受伤。比如让孩子做体操、跳跃等。慢跑结束后，也不要立刻休息，最好是做些放松活动，让身体逐步恢复到平静状态。

孩子的平衡能力现在还不是非常好，因此，你会发现孩子在跑步的时候步子很小，频率却较快，很多时候跑步姿势会很别扭，容易摔倒，让爸爸妈妈非常担心，有一些爸爸妈妈因为担心孩子受伤所以会限制孩子学习跑步，保证孩子的安全。事实上，“因噎废食”是一种错误的做法，爸爸妈妈教会了孩子一些自我保护的方法，让孩子知道应该怎么跑步，就能化险为夷。

3至6岁幼儿育儿知识：抓住这些时期 宝宝长高很简单

造成孩子长不高的原因是各式各样的，爸爸妈妈要是发现孩子的身高比同龄人要矮的话，这时候要冷静下来，千万不要一着急就不管不顾地用药物来辅助孩子长高，事实上，要是这样用药物来让孩子长高的话所造成的结果就是你会发现孩子短时间内拼命长高，然后就会让自己的身体停滞不前，基本上就维持在这个身高了，再长高变得非常难。

身高对于孩子以后的生活有着非常多的影响，要是孩子身高高的话，那么对于孩子以后的生活也会有非常多的优势。所以，很多爸爸妈妈就非常关心孩子的身高问题，不管自己的孩子是什么性别的，都想要孩子可以长高一点。不过对于孩子的身高，很多专家就表示，孩子的身高决定因素还是在骨龄。

1、哪些孩子要做身高检查

很多的爸爸妈妈都十分关注孩子的身高问题，可是对于正在成长的孩子也不知道应该采取什么样的正确措施，正是由于这样造成了孩子错过了最佳的治疗或改善时间。儿科生长发育专科主任医生就告诉各位家长，要是孩子相比同龄人低于两个标准，每年长高不足4-5厘米，那么爸爸妈妈对孩子就要多多关注了，最好是马上带孩子到相关科室进行检查。一般情况，判断孩子身高能否再增长与孩子的骨龄密切相关，正常孩子的年龄与骨龄相等，正负在1之间，不管是落后还是提前都要引起重视并及时就医进行相关的检测。

2、孩子不长高可先自查原因

造成孩子不长个的原因是各式各样的，就好比是营养不良、精神压力过大、学生压力重、生活在不和谐的家庭环境、疾病、基因问题、化学污染之类的。发现孩子比同龄人个矮时，爸爸妈妈第一个要想到的是什么原因造成孩子长不高的。例如偏食挑食的孩子就容易营养不良，所以就会造成孩子又瘦又小，不长个。要是孩子是因为生病的话，其实是情有可原的，不过由于学习压力，总是睡不好，严重睡眠不足等原因而长不高就要多多关注了。爸爸妈妈完全可以通过帮孩子减负，让孩子长不高的情况得到改善。

3、骨龄闭合前采取有效措施

如果不是因为营养不良、心理压力、不良生活习惯、遗传因素之类的问题的话，那么爸爸妈妈要带孩子去医院进行一个全面检查，让医生来告诉你孩子为什么长不高。而最佳的治疗和矫正时间就是在孩子骨龄未闭合之前：男孩骨龄闭合时间在17岁之后，女孩在15岁之后，一旦骨龄闭合，基本上就非常难长高了，同时电视上的各种各样的广告产品和所谓的手术长高，大多都是广告效应，对于孩子来说是没有多大的帮助的。所以，爸爸妈妈千万要在第一时间里面发现孩子身高短小的问题，关心孩子的身高健康，第一时间带孩子去检查。

4、如何有效避免孩子身高矮小

保障充足的阳光、水、营养等供给有助于孩子的身长健康;让孩子有一个好的作息习惯、早睡早起、保持充足的睡眠，要是睡得好的话能够帮助孩子长高;并且多多运动也能够帮助孩子长高，爸爸妈妈最好是在孩子还小的时候就要培养孩子的运动兴趣，让他爱上运动场，尤其是一些跑、跳类的运动。

3至6岁幼儿育儿知识：为你解读BB夜里惊醒的6大诱因

宝宝一般情况下到了六岁以后，爸爸妈妈们都希望这自己的宝宝能够在晚上可以睡一整晚，这样子爸爸妈妈们和宝宝都可以休息好。但是实际情况是，大概六个月的宝宝，在五个月之前晚上睡觉都特别容易醒。一些宝宝在晚上醒了以后自己会再睡着，可是有一部分的宝宝采取的战略就是会哭泣然后希望自己的爸爸妈妈们能够陪伴着自己。所以最好的办法就是能够找出宝宝晚上醒来的原因，然后把问题解决，这样子就不用担心宝宝晚上睡眠的问题了。

1、宝宝饿了

一部分的宝宝晚上醒来主要的原因是它想吃奶了。吃母乳的宝宝一晚上也许要醒好几次，主要就是由于他们要吃奶。白天的时候宝宝们可能因为某些原因没吃饱，也有可能宝宝一次吃的量不多，所以就造成了宝宝在晚上的时候非常容易饿。在晚上宝宝快要睡觉的时候给宝宝吃一次，另外一种方法就是给宝宝吃些谷类的食物，如此一来，宝宝在晚上的时间里面就不容易饥饿。要是宝宝之间很容易睡着但是现在的话宝宝很容易就在晚上醒来，最大的可能性就是宝宝在经历生长期，要是宝宝出生已经快接近六个月了，爸爸妈妈们这时候就要考虑给宝宝断奶了。

2、怕黑

如果宝宝怕黑，可以采取的办法就是用日光灯。一部分的宝宝也许会在晚上会做噩梦，要是你发现自己的宝宝在八个月的时候在晚上就会噩梦的话。通常情况下，最好不要打断宝宝的噩梦，要是发现宝宝每天晚上在相同的时间里面都在做噩梦的话。这种情况下就要可以叫醒宝宝让宝宝清醒一段时间，接着继续让宝宝睡觉。

3、白天睡的时间过长

要是发生这种状况的话，在宝宝每次吃完的一个半小时内要坚持要宝宝保持清醒状态。六到八周的宝宝可以保持两个小时的清醒状态。

4、宝宝生病了

宝宝的鼻子堵塞了，宝宝正在面临着感冒的话，又或者宝宝意外地受到感染了，种种原因都会导致宝宝觉得很不舒服，然后宝宝在晚上就睡不着觉。要是爸爸妈妈们发现宝宝持续几天都这样，最好的办法就是要带宝宝去看医生。

5、太热或者太冷

宝宝慢慢长大以后晚上特别容易醒，原因是在于他们晚上也许会觉得热然后就会踢开了自己的被子睡觉，晚上天气变冷了以后就会给冷醒了，还有一种可能性就是宝宝觉得太热了也有可能是宝宝的脚卡在了宝宝床的横杠上了。通常这种状况的话可以给宝宝睡睡袋，能够很好地解决这个问题。

6、睡眠规律发生改变

要是宝宝在两到三个月之间的睡眠周期产生了不一样的状态，也许是宝宝在晚上就不会有很多的深睡眠。要是宝宝在自己吃饱后才会入睡，所以要是觉得饿他们不会睡。要是宝宝要爸爸妈妈们摇晃着才能睡，所以不摇晃宝宝就不会睡。

怎么样解决宝宝晚上睡不好呢?爸爸妈妈们最好早点上床睡觉，如此一来的话，要是发现自己的宝宝在晚上突然醒来的时候，爸爸妈妈们因为已经睡过觉了，所以就能够精力充沛地照顾宝宝，不会觉得特别辛苦，特别劳累了;还有一种办法就是，宝宝的爸爸妈妈们最好是轮流护理宝宝，两个人互相分担照顾宝宝的责任，这样一来就会轻松一点。最好的办法就是教会宝宝自己独自睡觉的能力。