现在的社会很多人都喜欢喝酒应酬，导致肝出现了问题，我们要学会酒后护肝，下面小编为大家介绍一下喝酒后吃什么护肝，希望对你有帮助。

酒喝多了肝痛怎么办

1、肝功能异常时,应适当休息,摄入高蛋白及高热低脂饮食。因脂肪是通过肝脏来分解的,这样会加重病情。

2一定要在这个阶段禁止饮酒。长期的生活习惯要我们戒酒很难,退而求其次就是尽量少饮酒。做好自己的的预防工作。

3如果饮酒不可避免,尽量要多吃富含类胡萝卜素的食物,比如柑橘。类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常。患病的概率就更低。

酒后护肝基本常识

1、酒后面红者肝损伤严重

专家指出喝酒脸红,医学上称为潮红,代表身体中的乙醇脱氢酶多,乙醛脱氢酶少,使得酒精的主要成分乙醇转化为乙醛的速度非常快,同时需要肝脏提供大量的P450酶把它们转化为乙酸。饮酒过量,消耗肝脏P450酶多,对身体的损害极大,特别是本身患有肝脏疾病的人,会造成疾病加重或发作。

2、酒后面白者切忌过量饮酒

酒后面白者,体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶少,主要靠肝脏里的P450酶慢慢氧化,靠体液来稀释酒精。一次大量饮酒易引起昏迷,同时发生急性酒精中毒。

3、酒后面青者应滴酒不沾

少数饮酒后面色发青的人在乙醇吸收5～10分钟内,面部感到灼热,同时面部或全身皮肤出现潮红、搏动性头痛、呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、口渴、胸痛、低血压、晕厥、视力模糊和神志紊乱等症状,医学上叫做“乙醛综合征”,这是乙醇氧化代谢引起显着的血乙醛水平升高之故。酒后面色青者应注意保护肝脏,远离酒精。

酒对肝脏的危害

1、首先,酒的主要成分是乙醇(俗称“酒精”),酒精主要是通过肝脏代谢、解毒的,进入人体后会加重肝脏的负担,严重影响肝脏正常的功能,造成肝损伤,危害肝脏的健康。

2、其次,酒精在肝脏代谢、解毒过程中会产生一种有致癌作用的物质-乙醛(对肝细胞有毒性作用),在正常情况下乙醛可被人体内的乙醛脱氢酶分解为无毒物质而排出体外,但如果本身肝脏功能较弱时,特别是肝脏内所含的乙醛脱氢酶大量减少时,部分乙醛不仅不能被完全分解,而且还可直接进入肝脏内损害肝细胞,进而影响肝脏的健康。

3、最后,酒精进入人体后还可有效抑制肝细胞的再生与修复功能,进而诱导肝细胞发生变性、坏死等病理变化,促进肝纤维化、肝硬化等疾病发生。