腿脚病痛是中老年常见的老毛病。很多这些腿脚病痛患者大部分都是因为年轻时候不注意而留下病根。因而关于腿部受伤的问题我们不可以小觑，以免落下病根。

腿部弯曲疼痛暗示的可能性疾病：

1.肌肉损伤：

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。

2.风湿：人们通常以为风湿只会出现在老年人身上，但是若不好好保护腿部，风湿依然会出现在青年人的身上。风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。 诊断及治疗均有一定难度，在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，常饮老姜水，多食大枣，核桃，莲子，晚上用热水泡脚半小时，揉搓脚心发热。

如何保护好我们的腿脚?

所谓防范于未然，做好腿部的锻炼和保养，可以减少甚至避免腿部疾病的发生。

1、运动

多做慢跑、游泳，耍太极等有氧运动，最好每天坚持健走45分钟。多踮踮脚后跟，抬起脚后跟在绷紧腿，每次保持5-10秒。晚上睡前可用个小枕头垫垫腿，促进血液畅通。

2、晒太阳

可保暖的同时促进维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。

3、泡脚

平时可用热水泡泡脚，使气血顺利到达人的上身，维持机体平衡。千万注意不能让腿部受凉。

4、吃香蕉

香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳，又可以排除身体中多余的盐分，使得本来肿胀的腿变得清瘦一点。