今天小编为大家带来世界上最长头发的男人，越南老翁“陈文海”。

世界上男性头发最长

79岁的越南老翁“陈文海”于2015年1月逝世。他为世人所熟知是因为拥有一头长达6.8米的长发，是世界第一长。50年来他一直不剪头发，据其妻子介绍，他从20多岁起每次只要一剪发就会生病。平日，陈文海把头发盘起来，就像头上戴个篮子一样。

关于老陈的头发，他的老伴阮氏花向我们透露:“在我21岁那年与老陈结婚。当时，他的头发跟常人一样没啥特别。可几年后，每次理发后他都会生病。在25岁那年我们俩有了个女儿，他说:“每次都是由于理发而生病怎么能出去干活挣钱来养家糊口呢?”干脆我就留长发吧?我只好点头默认了，我想:他的头发长短不在乎，只要他身体健康就好。如果他那宝贝东西也跟着长更好呀...自老伴留长发之后，他的心理变化很大。年纪轻轻不沾花惹草，安分守己，与世无争。他向附近寺庙里的僧侣们学会了用中草药为邻近一带的贫困村民免费治病，渐渐地以“妙手回春”的美誉远近闻名。有一位患心脏病的旅法越侨琼·玛尔回坚江省迪石探亲，慕名前来求医。经过两个月后，疾病痊愈，人长得也胖了。玛尔专程来感谢老陈，后来她还介绍带来7位她的朋友请老陈看病抓药。

数十年如一日，老陈的生活很有规律。平凡的生活，每天清晨 和正午，晚间他都要盘腿坐禅一个小时，头发卷成圆圈置于腿上。睡觉时，头发撂摆在他身旁,看似一条大蟒蛇，起床后他又把它盘在头上，仿佛是他的“专用”装饰头巾似的。

如何保护男士的头发

中年人大多数会出现头发稀疏，甚至秃顶，主要反应的是肾气不足——肾虚问题，中医认为，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的发质很好，很有光泽，没有看到头皮屑的问题。此外，脾是运化精微营养物质，是滋润头发的重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂、掉发等。

对于中年脱发者来说，除了改善生活方式和减轻压力外，通过食疗来补养肾虚和脾虚是个简单不错的方法：牡蛎煎蛋：取去壳牡蛎50克，鸡蛋1个。将鸡蛋打入碗内，放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐，搅拌均匀。在锅里倒入适量植物油，待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金黄色即可食用。具有防脱发，使头发光泽、富含弹性的功效。黑木耳蒸蛋：取黑木耳150克，鸡蛋100克，枸杞子10克。将鸡蛋打散，加入少量清水、盐继续搅拌。黑木耳洗净后切成小碎末，倒入蛋液中搅拌，然后撒上葱花、枸杞子，淋入香油。待蒸锅水烧沸腾之后再把碗加盖放入蒸锅蒸。沸水大火蒸七分钟左右即可。此方可补肾、乌发。

此外，中年脱发的男人还要多食蛋白质高、维生素丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。

油性分泌多者多食一些粗纤维食品与杂粮。平时常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。

常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，对脂溢性脱发起到一定的效果。

常食用丰富的维生素B6和维生素E的食物，如马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、黑芝麻、鲜莴苣、卷心菜等等，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，对毛发再生有一定作用。