痛经是女性的疾病，任何年龄段的女性在生理期都可能会有痛经的情况出现的，引起的原因很多的，以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

痛经厉害的原因：

1、工作压力大：长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。

2、精神紧张脾气大：很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛!

3、作息时间不规律：白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

4、穿着“靓丽”：虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

5、饮食习惯差：白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

6、内向孤僻：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。

7、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

痛经厉害怎么办?

1，花椒泡脚有很好的治疗痛经的一个作用的，需要准备一些花椒，需要放在锅内进行煎煮，之后放入适量的水来煮沸，稍微凉一些就可以进行泡脚了，一般要坚持的进行泡脚，有很好的缓解痛经的作用，花椒泡脚还有很好的杀菌的作用，止痒，伸直消炎的效果。

2，裸睡对于痛经的女性也是有很大的帮助的，一般裸睡也有很好的增强免疫能力的，还有减肥和美容的一个功效，当裸睡的时候，身体会放松，血液流通很顺畅，私处相对来说也比较通风，有很好的神经调节的作用。

3，榴莲的气味是很强烈的，但是这是一个很好的水果的，榴莲营养价值很高，对于产后的女性，痛经的女性，体寒的女性是非常补身体的，榴莲属于热性的，有活血散寒的作用，在月经期吃一些有很好的缓解的作用。

4，一部分有痛经的患者是由于湿热的因素所导致的，尤其是病人再次吃一些刺激，温热的食物，那么会加重盆腔充血的情况，而且还会导致子宫的肌肉过多的收缩，尤其是花椒，辣椒，韭菜，烟酒这样的东西尽量不要吃。

如何预防?

1.均衡饮食。均衡饮食是可以帮助女性有效摆脱痛经的方法，若是女性经常出现严重痛经，这就需要通过日常饮食来改善，女性在日常饮食上应该注意多吃蔬菜水果，多吃些鸡肉、鱼肉，以及在饮食上避免吃辛辣、寒凉、胀气的食物，这样就是可以帮助女性缓解经期痛经症状的。

2.经期要保证温暖。女性子宫最怕寒冷，如果子宫处于严寒的庄严，就会导致身体出现的问题就是血液循环的不畅通，会导致女性在经期的时候出现痛经，甚至会损害到生育能力，所以经期痛经女性多穿点，还需要多喝点热水，注意身体保暖的工作。

3.吃片阿司匹林来缓解痛经。经期女性出现严重痛经的时候，也就是说忍无可忍的时候，需要吃片阿司匹林来缓解痛经，虽然吃药帮助女性缓解痛经是具有一定副作用的，但是为了缓解疼痛女性真的还是需要吃药进行症状缓解的。

4.好的生活习惯。痛经厉害的时候女性还需要养成的就是好的生活习惯，女性需要注意的就是多多的进行休息，经期不要干重活不要碰冷水，不要吃寒凉的食物，应该吃温热的食物。

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