口臭，是一种极让人讨厌的问题，然而却在一年四季均可发生。口臭，有时候是生理上的原因，也有时候是饮食所致。但不管是种原因导致的口臭，今天小编为大家推荐去除口臭的最好的方法。

去除口臭的最好的方法介绍

1、多喝水治疗法

专家指出，当细菌在舌头上分解黏液和食物蛋白质的时候，细菌会释放硫化物，进而导致口臭。但是细菌的天敌是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有“中和”作用。

2、酸奶去口臭

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这些物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。

3、绿茶疗法

2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现，绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反。多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。、

4、蔬菜疗法

多吃蔬菜有助于消除口腔异味。专家表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。

5、无糖口香糖疗法

饭后嚼一嚼，口气更清新。专家认为，嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖

预防口臭的方法

首先，要十分注意口腔卫生。有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶;用一些漱口液，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔

其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼

中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

第三，在治疗上，首先要积极治疗原发病，对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。

去除口臭最简单的小窍门

1、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。

2、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。

3、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

4、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。

5、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。

6、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

7、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。

8、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。