经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，可以缓解黄斑变性、视力下降等问题。你想自己动手做好吃的玉米排骨汤吗?今天，小编为大家推荐高压锅炖玉米排骨汤的做法。

高压锅炖玉米排骨汤的制作食材

主料

玉米

一根

排骨

500g

辅料

油盐

适量

高压锅炖玉米排骨汤的做法步骤

1.排骨洗净切块，玉米切块

2.排骨用水焯一下后倒入高压锅

3.放入玉米，加入适量的盐!

4.高压锅炖煮至熟即可

5.营养丰富的排骨玉米汤做好啦

玉米的食疗作用

1、促进胃肠蠕动

玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还能促进已患肠癌的病人好转。

2、美容护肤

与秘密含有赖氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米含有的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。

3、玉米强化骨骼

玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。

除了玉米粒，可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者，可以尝试用玉米须。

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