春季是长高的最好时节，那么，在春季长高的方法有哪些呢?接下来，小编就和大家分享春天长高的方法，希望对大家有帮助!

春天长高的方法一：

想要长高，营养必须要跟上，首先要补充的就是蛋白质。

补充矿物质和重要的微量元素是必不可少的。

还要适当的补充脂肪酸，维生素A，B，C对于孩子的成长发育起着必不可少的作用。

适当的做不同的运动，也有助于生长。

春天要一定保证充足的睡眠，才有助于长高。

春天中的紫外线含量是所有季节中最高的，紫外线不仅能很好的杀菌，而且能刺激骨髓增长，所以要让多晒太阳。

春天长高的方法二：

1、均衡饮食

充足的营养是宝宝长高的重要保障，但营养丰富不是指大鱼大肉，而是指各种营养元素的均衡摄入，尤其是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素一定要保证，要对宝宝的饮食进行合理的搭配，每日饮食品种多样，不要偏食;

2、充足睡眠

充足且高质量的睡眠对孩子身高增长起着关键的作用，对宝宝正常生长发育非常有利，为了能让宝宝睡得够，睡得好，要培养宝宝科学的睡眠时间，要保证在深夜2时到4时期间宝宝能够进入深睡眠;

3、户外运动

气温逐渐回升，宝宝可以进行更多的户外运动，而且多到外面晒晒太阳，使紫外线帮助维生素d的转化，促进骨骼更好生长，但是也要和足以不过太于剧烈，要符合宝宝的年龄层次。

春天长高的方法三：

猪肝鸡蛋

新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。

鸡蛋黄粉粥

新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。

猪骨波菜汤

取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。