怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛，因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路的感染。 孕妇因为内分泌的改变，机体的自然防御机能降低，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，孕妇怎么洗澡那么具体应该怎么洗呢?随着网小编去了解一下吧!

怀孕了洗澡的方法具体如下：

1怀孕了洗澡的方法之注意水的温度

孕妇洗澡水不要太热或太凉，要控制在38度左右，用手摸着热但不烫手为准。因为孕妇免疫力低，水温太低会导致孕妇感冒。如果水温太高，会对孕内的胎儿有损害。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。

2 怀孕了洗澡的方法之要淋浴不要盆浴

孕妇洗澡要采取淋浴的方式，如果胎儿月份太大站着不方便，可在浴室放一个凳子，坐在凳子上洗。不要采用盆浴的方式，因为怀孕后机体的内分泌功能发生了改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。

3 ###怀孕了洗澡的方法之洗澡时间不要太长

淋浴间空间狭小，随着洗澡时气温的升高，室内氧气逐渐渐少。孕妇会出现头晕、胸闷、四肢乏力的现象，这是脑部供血的表现。如果持续时间太长，胎儿也会因供氧不足，胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇洗澡时间不要太长，控制在20分钟左右为好。

4怀孕了洗澡的方法之选择合适的沐浴产品

因为孕妇的免疫力低下，皮肤也容易过敏。所以孕妇要选择温和、无刺激的纯植物产品。不要用强碱性或气味太大的刺激性太强的沐浴或护肤产品。以免孕妇不适应引起皮肤过敏的现象，也防止对腹内胎儿的健康有伤害。

5 怀孕了洗澡的方法之做好安全防护工作

孕妇因为身体笨重，行动不便，洗澡时一定要提前做好安全防护工作。浴室里铺上防滑垫，安装扶手，防止地板太滑而摔跤。孕中后期，洗澡时最好有家人的协助。防止摔跤或洗澡时用力不当对胎儿有伤害。

总之，一切要以保证孕妇和胎儿的健康为首要条件。