舞蹈是人用神的方式行走，是在规则中诠释自由。下面是小编为大家整理严水冰、杨婧参加中国重庆国际标准舞公开赛视频，供大家欣赏!

拉丁舞全体平衡训练!,

1，第二位置站立，，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。

2，摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。 敬礼动作： 当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。

示范讲解：

1，伦巴：

跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作 带领腿部动作，而不是只有腿部动作。Cucaracha及Basic Movement作法都一样，不是单有臀部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。

2，恰恰：

以Time Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。

3，桑巴：

Samba Whisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafogs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作也要以全身动作来表现。

4，斗牛舞：

做Apple时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大。

以上都是最最基本的要求，关键是勤练苦练。

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