对于黄桃相信大家都不陌生，常吃黄桃的人也是比较多的。你想了解一下黄桃的营养价值吗?接下来小编为你分享一下黄桃的营养价值，一起来看看吧!

黄桃的功效与作用

一、改善女性身体状况

桃子味甘酸，性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

二、滋阴补肾 黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到补益气血，和滋阴补肾有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。

三、生津止渴 黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用。 对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。

四、活血化瘀 黄桃里面含有能够加快人体中血液的流动速度的营养物质，能够起到很好的活血的作用，对人们常会因为气血不畅而出现的紫斑和瘀血等一些症状都能起到很好的消除的作用。

五、调经和治疗便秘 黄桃是女性的保健水果，这种水果在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状。 另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。再就是黄桃中还有刺激人体肠道运动的作用，对治疗便秘效果也十分不错。

六、祛斑、抗衰老 黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

黄桃的食用方法

黄桃煮食：黄桃加入菜式中煮食，可增加食欲。

黄桃果酱：黄桃肉可制作成果冻、果酱食用，也可作蛋糕的水果装饰。

黄桃可加入糖搅拌食用，酸甜开胃。

黄桃的做法

东北黄桃锅包肉

1.我们把猪里脊切成和刀背一样厚的薄片状。

2.加入湿淀粉把肉片裹上，下六成热的油锅里炸到微黄浮起捞出。

3.油温升至九成热时把肉下入复炸捞出控油。

4.油倒出，把姜和胡萝卜下锅炒一下，再加入糖和醋，盐炒片刻，把黄桃下入，最后把肉倒入快速翻匀出锅

选购技巧

选购黄桃应挑选果实较大，形状端正，色泽新鲜呈金黄色或橙黄色，没有硬斑、虫咬或者破皮。用手触摸黄桃，手感适中为宜，过硬的通常未熟，过软的为过熟桃，肉质可能已腐烂。

结语：黄桃的功效与作用还是很大的，常吃黄桃有着美容养颜的作用，同时还对我们的眼睛有好处的，对于出血、淤血也有一定的治疗作用的哦。

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