什么办法能快速瘦脸
我们都知道脸颊是脸部面积最大的部分,可是脸颊肉肉的就很显胖。那么,什么办法能快速瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
能快速瘦脸的方法
一、饮食瘦脸法
想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。
同时利湿的蔬果含有的纤维素较多,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,这对瘦脸会有非常好的效果。
二、瘦脸果瘦脸法
除了饮食和运动可以帮助瘦脸外,我们也可以借用一些瘦脸产品来辅助瘦脸。在选择这些产品的时候,首先是需要考虑是否安全健康,其次是否容易引起反弹等。瘦脸果是萃取了多种纯天然草本植物炮制而成,无副作用。是一种快速有效的瘦脸方法。
平时我们在食用瘦脸果时,需要注意不能直接吃下去,而是需要咀嚼一段时间,这样能促进达到很好的瘦脸效果。当然即使运动和节食再加吃瘦脸果,也不可能一蹴而就的,我们需要坚持1-2个月才可以达到显著效果,而最终我们可以在剩下的几十年里享受我们的可爱小脸蛋。
三、瑜伽瘦脸法
面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条,消除皱纹和双下巴,还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点,爱美的你赶快来做吧。
1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。
2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。
6.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次
7.双手放在肩膀上,再左右摆动8次
8.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。
四、沐浴瘦脸法
大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。
五、运动瘦脸法
运动是一种很好的锻炼方法,不仅能帮我们强身健体,对瘦脸也是很有效的。因为运动可使身体大量出汗,水分迅速排出体外,毒素也随着汗液排出,从而减少脸部水肿的情况,达到瘦脸效果。
六、勺子瘦脸法
事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油,接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,轻轻拍打肌肤,再反过来用勺背贴紧脸部紧肤,轻轻按压,再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点,你就会发现自己的脸真的变小了。
有效瘦脸的面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
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