红小豆薏米，最近受到很多人的喜欢。这不仅与这两种食材的搭配有关，也与红小豆薏米的功效和作用有很大的关系。那么红小豆薏米有些什么功效呢? 红小豆薏米的作用又有哪些呢?下面小编整理的红小豆薏米的功效与作用及禁忌还有做法，一起来看看吧。

红小豆薏米的功效

成分：富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分;

性味：性平，味甘、酸;

归经：入脾、肺、肾经;

功效：能润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥、清热解毒、健脾利湿、延缓衰老、益气补血、改善肾功能下降等多种功效。

红小豆薏米的作用

缓解红疹：当面部出现红疹以及痘痘，这是由于身体内心肺火旺所致，可使用薏米红小豆来洗脸，能缓解其症状。

治疗脚气：使用薏米红小豆与碎黄豆一起熬成，使其汤用来泡脚，能够起到防治脚气的功效，这是由于湿热下注的因素。

温补之效：将薏米红小豆与桂圆和大枣一起熬成，能够帮助体质偏寒的人群，达到温补的功效，并能缓解紧张情绪。

降调功能：具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

美容养颜：可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

辅助治疗：能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

红小豆薏的食用禁忌

一次性不能食用过度，否则可能导致腹泻、腹痛。红小豆薏米大米粥吃多了反而对胃不好，忌空腹食用，吃的时候最好能有肉类或淀粉类食品辅佐。红小豆薏米大米粥不可与鲤鱼同食，因为其中的红小豆与鲤鱼一样是消水肿的功效，同食则加剧利水对身体有损害。

体内无湿邪的人是不宜食用的。

拓展知识-红小豆薏米粥的做法：

红小豆薏米粥具有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用。

材料：薏米50克，红小豆25克，白糖适量

红小豆薏米的做法

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

2、加入适量白糖，冷却后食用

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