每位女性都想要傲人的身材，但并不是每位女性都那么完美的，可是可以通过食谱丰胸哦。那么，日常丰胸的食谱有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

日常丰胸的食谱

日常丰胸的食谱1、花生猪蹄

所需材料：猪蹄、花生、盐、葱、姜、黄酒

做法：

1、首先将猪蹄洗干净，然后用开水过一遍，直到表皮发胀为止，用钳子把表面的毛清理干净;

2、再用冷水洗一遍注意，用刀在上面划几刀;

3、将猪蹄和所有的配料一起放入锅中，加入适量的水，直到煮到烂为止。

小编点评：猪蹄里面含有超级丰富的胶原蛋白，可以为胸部提供足够脂肪，犹如为干瘪的胸部注射了一剂填充剂;花生里面含有丰富的维生素R，能起到增加胸部弹性的效果，两者炖在一起，想不丰满都难哦!

日常丰胸的食谱2、山药丝瓜炒鱿鱼

所需材料：山药、丝瓜、鱿鱼、葱、姜

做法：

1、首先将山药和丝瓜洗干净去皮，用刀切成块状放在一边备用;

2、爆炒葱姜，然后迅速加入鱿鱼翻炒，依次放入调料;

3、倒入山药块，翻炒大概2分钟后，最后加入丝瓜炒熟即可食用。

小编点评：鱿鱼是很多女生都喜欢的海产食物，里面的高蛋白是丰胸的最佳食材，与山药搭配在一起，不仅去腥，而且还能达到很棒的丰胸效果。

日常简单有效丰胸的方法

1、以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

2、右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

3、运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

4、运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

5、双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

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