内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。那么脱发是肾虚的表现吗?脱发与肾虚有什么关系?脱发与肾虚由小编来为大家介绍!

脱发是肾虚的表现吗

1、肾虚是会引起脱发的,但是脱发的原因不止肾虚一种原因,还有其他原因,如营养不平衡,内分泌失调等都会引起脱发,此外正常的脱发是头发处于退休性和休止期的毛发,所以发现自己有脱发症状,不要慌张,先判断一下自己是否为正常脱发,不是正常的脱发,就去医院检查治疗。

2、脱发原因有很多,最常见的就是季节性脱发,一年四季中,秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人,头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施,才能防止或者减少脱发。

3、肾虚脱发主要表现为油性脱发,头皮干痒有头皮新陈代谢物多,身体上表现为乏力腰酸腿软,肾阴虚的人还易性冷感。治疗关键是内调入手,;注意合理饮食 ,多吃新鲜蔬菜和水果、海产品、豆制品、蛋类及维生素 ;可经常用木梳子梳头或做按摩 ,常洗头以刺激头皮 ,促进头皮的血液循环。

4、肾虚是会引起脱发症状。肾虚患者会出现腰背酸痛、胫软跟痛、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、尺脉弱、性机能失常(梦遗、阳痿、滑精等)等等症状,关于脱发,脱发也是多种原因所造成的,比如说跟营养缺乏,跟这种睡眠,休息好坏,还跟心情多种因素,还跟脂溢性脱发等等。建议日常如果出现脱发的症状,建议患者检查清楚比较好,不一定是由于肾虚引起的。

脱发的注意事项

1、首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2、精神压力是造成脱发的重要原因

精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3、保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天,洗发的同时需边搓边按摩。

4、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

5、戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

6、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

日常哪些行为会导致脱发

知道了什么原因导致的脱发，那么日常生活中，哪些行为会导致脱发的，我们要尽量避免，别等到时后悔莫及。

1、头发扎太紧

扎马尾辫或盘发会拉紧头发和头皮，易使毛囊松脱，从而影响头发生长。头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害，导致牵拉性脱发。建议尽量梳披肩发，尤其是睡觉时。

2、使用定型胶

定型产品通常酒精含量高，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。建议避免使用酒精含量高的定型产品，同时使用含胶原蛋白的护理产品，帮助锁住头发水分。

3、使用卷发棒

电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白，一旦角质层受损，头发就易失水，变得干枯易断。建议少用热定型工具，电吹风一周使用次数限定在2~3次，并尽量用低温档。

4、晒太阳

强烈的紫外线会伤害我们的头发和头皮，导致头发变脆、易掉，头皮毛囊松脱等问题。头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。

5、蒸桑拿

这会引起皮肤脱水，进而导致头发干燥、变脆、容易脱落。高温还会迅速透过头皮毛孔伤害发根，以致涂抹的护发素还来不及形成保护层。建议洗澡时降低淋浴温度，最好用40℃以下的温水洗头发。

6、抹过多的护发乳

你一定以为，头发干燥，缺乏光泽的话，蜂蜜多抹点护发乳就可以解决问题，但事实是，涂抹过量的护发乳只会增加头皮的负担，“营养过剩”后的头皮，就也变得不健康了!而且，在涂护发乳的时候，只需涂在发梢即可。

7、节食

节食的一个明显危害就是脱发。头发主要是由蛋白质组成的，只有摄取充足的蛋白质才能让头发健康生长，建议适当吃鱼、鸡、豆类补充蛋白。

8、用力梳头

妄图在最短时间内灭掉头屑?头发干枯用梳子的末端刮头皮的确可以暂时性地把头屑清理掉，但你要知道是，头皮上的角质会因此剥落，让你的头皮受到极大的损伤。