皮肤松弛下垂应该是很多女孩子的烦恼，年纪轻轻就皮肤松弛下垂怎么办?下面小编给大家介绍保养皮肤的方法，希望对你有用!

肌肤松弛老化的原因

皮肤松弛因为自然老化

女性二十多岁以后，随着时间的发展胶原蛋白流失减少、新陈代谢降低、细胞间的纤维逐渐退化，就导致皮肤开始失去弹性，老化松弛。

改善方法：

①多吃一些新鲜的果蔬和富含胶原蛋白的食物，补充天然营养抵抗肌肤老化松弛。

②保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

③坚持锻炼，有氧运动能促进新陈代谢，排出毒素。

④使用紧致保湿的护肤品，从外部调理肌肤。

皮肤松弛因为肌肤干燥缺水

水分使皮肤细腻有弹性的重要原因之一。因为细胞中含水量很高，所以如果肌肤缺少就会导致细胞失水凹陷，失去活性从而使皮肤变得松弛。

改善方法：

①使用补水保湿效果较好的护肤品，每日早晚做好护理工作。

②一周敷两到三次补水保湿效果的面膜。

③多喝水，从体内补水也很重要，如果方便和蜂蜜水更佳。

皮肤松弛因为胶原蛋白流失

胶原蛋白对保持肌肤弹性有着重要影响，老化、日晒、环境污染以及不规律的生活习惯都有可能导致胶原蛋白被损伤。胶原蛋白减少就会导致皮肤松弛，失去弹性。

改善方法：

①多吃猪蹄、肉皮、鱼皮、牛筋等胶原蛋白含量丰富的食物。

②使用含胶原蛋白的护肤品。

③直接服用胶原蛋白产品。

皮肤松弛因为紫外线照射

长时间的紫外线照射会使皮肤内形成大量的自由基，自由基会氧化皮肤，从而导致皮肤老化松弛，失去弹性。过度的暴晒还会使皮肤受到损伤而导致光老化。

改善方法：

①出门前做好防晒工作，涂防晒系数高一点的防晒霜。

②使用有抗氧化效果的防晒霜，抵御自由基氧化。

③在太阳下尽量打伞带遮阳帽来遮挡太阳光。

皮肤松弛因为节食减肥

人体脂肪是皮肤最主要的支撑力之一，而减肥会让人体脂肪在短时间内减少，已经被撑起拉开的肌肤一下子无法适应收缩，就导致了皮肤松弛。节食减肥不仅容易反弹，还会导致身体营养不良，没有营养的供给，皮肤细胞也就降低了活性，导致皮肤松弛难以恢复。

改善方法：

①减肥要慢慢的减，不可追求短时间暴瘦的方法。

②减肥期间要多吃新鲜果蔬，保证营养供给。

③减肥期间坚持涂有紧致效果的身体乳。

④运动减肥比节食减肥更佳健康，而且不易反弹。

皮肤松弛因为毛孔堵塞

油污、灰尘、化妆品中的化学品残留，这些物质在皮肤上停留过久没有被清理就很容易造成毛孔堵塞，使肌肤难以呼吸，无法吸收护肤品和保养品的水分及营养，时间长了就导致皮肤暗淡、失去弹性。

改善方法：

①外出回家后都要洗脸并进行深层的皮肤清洁。

②化妆后卸妆一定要仔细到位，彻底清理干净。

③面对电脑一到两小时就洗一次脸。

皮肤保养的方法

一、皮肤松弛下垂需补水保湿

大多皮肤松弛下垂的原因就是因为皮肤缺水，皮肤缺少水分自然就干燥松弛了，所以首先要做的就是补充肌肤水分。

做法：

①有时间可以一周敷两到三次面膜;

②还有日常早晚的补水保湿的措施也要做好;

③也可以随时带一支补水喷雾，皮肤干燥的情况下可以喷喷补水。

皮肤松弛下垂需补充维生素

皮肤松弛下垂很可能是由于体内维生素和微量元素缺乏所导致的，例如维生素C和维生素E。温馨提示：关注阳光旗舰瑞倪维儿，关注营销、健康、正能量等知识，抓住未来趋势，迈向人生巅峰!添加添加免费人生导师微信ZQT21314。

做法：

①平时可以多吃一些富含维生素的食物;

②也可以每天吃一片维生素片补充能量。

二、皮肤松弛下垂需补充胶原蛋白

皮肤中的胶原蛋白可以使肌肤看起来饱满紧致，但是如何缺少胶原蛋白就会使肌肤失去弹性日渐松弛。所以皮肤松弛下垂的人可以适当补充胶原蛋白来改善肌肤问题。

做法：

①日常护肤可以改用含有胶原蛋白的护肤品;

②也可以多吃富含胶原蛋白的食物如牛筋、猪蹄、鱼皮、鸡翅等;

③还有每晚的优质睡眠对补充胶原蛋白也是很重要的，因为晚上10点到凌晨2点间的深度睡眠能够促进荷尔蒙分泌，活化细胞，增生胶原蛋白。

皮肤松弛下垂需注意皮肤清洁

皮肤油污重、外部环境灰尘太多或者卸妆不彻底不干净，这些原因都可能使皮肤毛孔被堵塞，肌肤难以呼吸，最终导致皮肤松弛下垂。

做法：

①每天皮肤清洁一定要做的彻底;

②卸妆一定要仔细，处理干净;

③日常护肤可以用柔和无刺激的保湿水。

下垂需做好防晒工作

紫外线长时间的照射会使我们的皮肤自由基过多造成皮肤氧化失去弹性而变得松弛，除此之外还可能形成光老化。

做法：

①每日出门前一定做好防晒措施，补水、隔离、防晒一个都不能少;

②可以使用抗氧化的防晒产品，清除自由基。

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