红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。下面是小编为你带来的红糖的营养做法，希望对你有所帮助。

生姜红枣红糖水的做法

1、生姜洗净，切片。

2、生姜片、红枣、红糖放入锅中。

3、加入适当的水。我加了有半锅水。要多加点，因为在煮的过程中，要蒸发掉部分水。

4、开火。我用的是电池炉。速度比较快。先大火煮沸，煮沸后，然后火力放小，大概5-10分钟即可。这样一共要煮上10-15分钟。

5、刚煮好，都是热气。一揭盖。生姜气味都出来了。但是生姜还没有怎么变色。想入味更好些的。那就小火再煮会。

注意事项

1、生姜皮不用全去掉，洗干净就行，片切薄些，这样姜汁容易煮出。便于红糖水入味。

2、枣子是开袋即食的那种，所以没有洗。枣子也根据自己的喜好，自己买。这些的量多少，自己把握。这里大概是8-9片生姜，8个枣子。红糖的味道不甜，所以可以多放点。如果喜好甜的，可以加量。

上面呢，就是这道汤的做法，这道汤种的营养价值很高，很适合我们现在的生活。闲暇时光，坐在阳光温暖的摇椅上，捧一碗温暖的甜汤。享受生活，是我们每一个人的权利。我们应该过好自己的每一天，人生苦短，我们要学会去享受生活。

红糖的营养做法

益母草 红糖

益母草调经效果佳，与红糖搭配食用，则调经功效翻倍，且还具有补益气血、缓解痛经之效。可准备红糖、益母草各10克，现将益母草进行熬煮，然后加入红糖煮4分钟左右即可。

红糖 小米粥

小米具有补肾健脾、养胃祛湿的功效，与红糖搭配除了具有以上的作用之外，对于调理女性月经不调也是相当不错的。

准备红糖、小米各20克、300克，现将小米熬煮成粥，然后将红糖放入其中熬煮4分钟左右即可。

红糖 红花 黑豆

红花具有活血、痛经、止痛等功效，而黑豆具有补肾滋阴、养肝、补虚等作用，两者加上红糖熬煮成汤对女性滋阴补血、美容养颜的功效甚佳。

准备黑豆、红花、红糖个45克、5克、2克，先煎煮红花与黑豆，然后放入红糖煎煮5分钟即可。

红糖 桂圆 薏米

桂圆味甘，性温，具有补气血、滋阴之效。薏米味甘，性凉，具有健脾、清热等功效，两者与红糖搭配熬成桂圆薏米红糖粥，则具有补益气血的功效。

准备干桂圆肉、薏米各10克、25克，红糖一勺先将桂圆与薏米放入锅中炖煮熟，然后加入红糖即可，每天食用一次。

红糖 鸡蛋

鸡蛋味甘，性平，具有滋阴润燥、延缓衰老、保护肝脏等作用，如果将其与红糖水熬煮做成鸡蛋红糖汤，则具有调理月经的功效，非常适合月经不调的女性食用。除此之外，它还具有活气血、促进血液循环的功效。

将两个生鸡蛋放入加有清水的锅中煮熟后去壳，放入红糖水中继续炖煮即可，女性每天可以适量饮用。

红糖 番薯

番薯是常见的保健食物，它具有土人参的美誉。它之所以具有这样的称呼是因为食用它可具有润肺滑肠、健脾养胃等功效，除此之外，还具有减肥的作用。如果将红糖与番薯两只搭配食用，不但肌肤变好，以上的功效还翻倍。

人们会将红糖与番薯做成番薯红糖水，将几个小番薯去皮洗净，然后放入水中煮，加入适量红糖即可。