每个女性朋友都想身体健康、气色红润。那么就要补气血，如何轻轻松松补气血呢，接下来，小编就和大家分享女人补气血的茶饮有哪些，希望对各位有帮助!

女人补气血的茶饮

枸杞生地茶

滋肝补肾，养阴清热。对肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴咽干，烦热、盗汗、潮热有很好的作用。

用料

主料：枸杞5g、生地3g、冰糖10g。

做法

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

银耳红枣汤

滋阴补肾、益气补血。适宜于阴虚盗汗者。

用料

主料：银耳30克、红枣20克、冰糖适量。

做法

先将银耳从冰箱取出，浸泡5分钟，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。

甘草蜂蜜水

此方法有补脾益气，缓解脾胃虚弱，乏力气短，缓急止痛，缓解胃脘疼痛、脘腹、润肠通便：肠燥便秘等作用。对慢性胃炎有良好作用。

用料

主料：甘草10g，蜂蜜一汤勺，枸杞几粒

做法

甘草10g，枸杞几粒，开水泡10分钟后，再加入一勺蜂蜜，搅拌后，于饭前一小时喝下。即好看，又好喝。

麻仁蜜茶

《国华子本草》中说，黑芝麻“补中益气，养五脏，治劳气，产后羸困”。其所含的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

《医林纂要》中说，核桃仁“补肾，对于妇女病亦有疗效。”《神农草本经》中说蜂蜜“主心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中”。

二者搭配食用可补益气血，改善便秘，容易疲劳等症。

用料

主料：黑芝麻粉2汤匙，核桃粉2汤匙，蜂蜜1~2汤匙。

做法

将黑芝麻粉和核桃粉热水冲食，加蜂蜜1~2汤匙调味。

米酒蛋花

温脾暖胃，补气养血。适用于脾胃虚寒、气血不足所致的脘腹隐痛、喜暖喜按、面色苍白、精神疲惫以及产妇体弱等病症。

用料

主料：糯米酒30毫升，鸡蛋1个。

做法

将糯米酒倒入锅内，加清水适量，加热煮沸后，放入调好的鸡蛋，稍沸即成。饮酒汤，食蛋花。

女人补气血的食谱

清蒸人参鸡

原 料

人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。

制 作

1.将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片;

2.将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;

3.将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、 玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;

4.将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成

归参山药猪腰

原 料

当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

制 作

1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝 锅内;

2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口 ，放入铝锅内;

3.在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出 猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;

4.将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成。

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