人际关系的影响因素有很多，并且可能时刻影响着我们的人际交往，下面是小编给大家搜集整理的人际关系的影响因素以及人际交往的技巧 文章内容。希望可以帮助到大家!

人际关系的影响因素

人际关系系统是由多种成分组成的，但其中最主要的影响因素是以下几点：

相互认同。要做到这点非常不易。人与人之间心理距离的远近，往往随着彼此相互认同的变化而变化。因此，应当从自身做起，克服“以偏概全”、“固执己见”、“自命清高”等错误观念，全面客观地认识事物，了解彼此的权利和责任，正视差异，设法沟通。

情感相容。凡是能驱使人们接近、合作、联系的情感，称为结合性情感。结合性情感越多，彼此之间越相容。当别人做出一点成绩而兴高采烈时，感情相容的人也会由衷地为朋友的成绩而高兴。

行为近似。言谈举止、交往动作、角色地位、仪表风度等人际行为模式越相应近似，越易产生和谐的人际关系。

人际交往的技巧

以诚相交。要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣。可以设想，对别人不感兴趣的人，谁会对你感兴趣呢?

学会“听话”。要与他人处好关系，耐心地倾听他人的讲话是十分必要的。一个13岁的荷兰移民小男孩，成了世界“一流名人访问者”。原来他买了《美国名人传说大全》系列丛书，他给这些名人写信，请他们谈谈自己成为名人的趣事。于是，他收到了许多名人的复信。这件事又一次证明善听者比善谈者更易让别人喜欢。

学会说话。要善于表达自己的情感与想法;注意在不同场合讲话的分寸;不讲不该说的话;在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面;在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也就不难与之接近了。

抛弃嫉妒心。妒忌别人，实际上是企图剥夺别人已经得到的利益。这种心理极易引起别人反感。同时要克服猜疑、苛求、孤独、自卑与自满等不良心理状态。

慎交友，交益友。并非人人都想交朋友，也并非人人都能成为你的朋友。要有选择地交友，在人际交往中，注意不断完善自我，寻找快乐，摆脱忧愁。这无疑会有益于身心健康。

关于人际交往的案例分析

我是一名初中生。我的“外交能力”不强,不敢与人打招呼。我很胆怯,在众人面前害怕、不敢插嘴,有问题也不敢向大人求教。我特别关注身边人对我的态度,总爱看别人的脸色。我不知道人家在想什么,有时觉得别人对我都不说实话,在骗我。我害怕他们跟我耍阴谋,所以我也不愿意讲真话,也编造谎言。心细的同学说我“只相信自己,不相信他人”。别人一批评我,我就变脸色,如果他们先跟我和好,我才和他们和好,我从不先跟别人讲和。

最近我发现自己产生了嫉妒心理,觉得他们对别人比对我更好。想报复,又不知报复谁。我知道自己的想法是错误的,可又改不了。

由于我上课时总是想这些不好的事情,平时又很马虎,考试总是丢分。

我很烦恼,我该怎么办呢?

对此案例的分析过程

关注自己,重视自己在他人心目中的形象,这是少年自我意识发展的特征。你说自己“特别关注身边人对我的态度”,这标志着你在成长,你不像儿童那样懵懵懂懂、无忧无虑地生活了,你已经成长为从儿童到成年过渡的少年了。祝贺你!

你说自己“外交能力”不强,这说明作为少年的你很重视人际交往能力的修养,这很好。人际交往能力是作为社会人非常必要的能力,它会使你获得好人缘――良好的人际关系。一个人事业的成功百分之七八十取决于情商,特别是人际交往能力,好的人际关系还会使你终生幸福。

你也感受到自己人际交往能力不足的后果:“有问题不敢向大人求教”,学习问题解决不了,成绩怎么能上去?因为“自己产生了嫉妒心理,觉得他们对别人比对我更好。想报复”。长期情绪焦躁不安,上课时就会注意力不能集中,“总是想这些不好的事情,平时又很马虎,考试总是丢分”。它已经影响了你的学业进步,为此你情绪低落,生活不快乐,也影响了自己的心理健康。

不过没关系,我们一起想想对策。

你想提高自己的“外交能力”――人际交往能力。这里有一个高招儿,那就是人际交往的“黄金原则”:“希望别人如何对待自己,就如何对待别人。”在和同学交往中,你希望别人先与你打招呼,你就试着先与人家打招呼,而不要考虑他是不是理我;你希望别人对自己坦诚,自己就要坦诚地对待别人,相信“以诚待人,人亦以诚待之;以术(计谋)驭之,人亦以术驭之”这句话,学会共情――站在他人的角度,替他人想,你就会有好的人际关系。这既是人际交往的态度,也是人际交往的策略。

嫉妒心理是在人际交往中,因为与他人相比较,发现自己的才能、名誉、地位、境遇或相貌等方面不如别人而产生的羞愧、愤怒和怨恨等复杂的情绪情感。这是一种不良的情绪情感体验。你所以产生了“嫉妒心理”,是因为自己不能与同学坦诚沟通,不了解他人的心理,又站在自己的角度,盲目地与他人比较而产生的。随着你与同学交往策略的改进,理解了同学,与同学建立了良好的关系,嫉妒心理也就会减弱,直至消失。

小悦:相信你按照以上的策略去做。一定会有好人缘,有好心情的!