和谐的人际关系是幸福人生的主源泉。和谐社会、和谐社区乃至和谐人际，先必从心开始。人际关系的和谐与否，取决于主体、客体和情境三个方面的因素。一个人如果在工作场合或社交场合没有人愿意与他交朋友，或者是不愿意再见到他，他肯定已存在许多不良的交往行为，无法引起他人的好感。有的人主观上很想通过与人的交往使生活丰富多彩，但结果却总是事与愿违，总觉得他人无端的不喜欢自己。所以，人际关系的不良，该首先从自己身上找原因。自身感觉到受寒冷的时候，不要总是归因于天气寒冷，也该评估下是否自己少穿了衣裳。我认为，以下所谈及的不良交往行为，都应该是我们必须努力克服的。

不和谐的人际关系的具体原因

一 小气吝啬

有的人心胸狭隘，经常猜疑他人，容易被他人的一句话、一件微不足道的事而生闷气，斤两计较，有时甚至“无事生非”。他人明明做了一件好事，可他老是从不好的方面去猜疑他人，总觉得人家是“别有用心”的(从心理学角度为“认知扭曲)，和这种小心眼的人做朋友会令人劳神和紧张。

二 习惯用责备的口气

人人都有自尊心。个体的自身条件不同，发展水平的差异，所致社会角色不同，但人的人格是平等的。谈话时动不动就怪罪他人，是最伤自尊心的事。也有人爱用责问的口气纠正别人的错误，其用心也许是善意的，但在帮助别人之前先责问后解释，犹如先给对方一耳光然后再塞块糖，这样的好心意实在让人难以接受。

三 扮演“万事通”的角色

事事充内行，总喜欢扮演专家或心理分析学家的角色，对任何人的言行都做出分析并乱扣帽子(贴标签)，好像自己知识如何渊博，经验如何丰富一样。其实每一个人是不可能面面俱到事事精通的，如果在某一领域能取得一些成就已经是很不错了。所以，在谈话中要敢于坦然承认自己对某些事的未知，要明白这不是什么失面子的事。相反，事事充内行的人却容易讨人不喜欢。

四 经常打断别人的话题，强行表达自己的意见

具有强烈的说话欲望，不分场合和时间，也不管对方是否愿意听，逮着了就发表一番自己的观点。尤其是当别人谈兴正浓时，还没有把意思表达清楚，就贸然打断话题，这些行为招人讨厌也是必然的。

五 喜欢诉苦

这类型人把谁都当成是免费心理医生。一见到别人，话没三句，便开始诉说自己的生活如何如何的苦闷，自己身体状况如何的不幸，他人如何的对自己不理解，命运对自己如何的不公平，抱怨家人、上司以及同事、朋友，抱怨一切不如意。试问谁愿意和一个满口抱怨的人一起呢?可这类人就不知道，这世间谁都是不容易的。本来还可以的心情也会被搅坏，应对这种人的最好办法就是避而远之了。

六 自高自大

心理学家认为，一个人想得到而没有能力得到，又怕人看不起，就只好“打肿脸装胖子”了。例如经常挟高官名人以自重，常以“某高官名人是我的朋友”、“与某高官名人有亲”，自以为这样可以抬高自己的身价。同时，自己取得了一点小成绩就生怕别人不知道，不顾对方的感受，就海阔天空、手舞足蹈地自夸个够，更有甚者将自己是世间智慧故事的主角。这样行为当然难以得到他人的喜欢了。

七 喜欢盘问别人

有的人对别人的事似乎怀有过分的兴趣，对别人的一切都追问个没完，尤其是当别人已经沉默的时候，非要“打破沙锅纹到底”。与这样的人交谈心理总免不了紧张和不安。与人相处，最好是对方想说的你就听，对方不愿意告诉你的，不要硬去问。要考虑到你想知道的是否他人方便说的，愿意说的，交谈最忌“那壶不开提那壶”。每一个人都有隐私权，我们要学会尊重他人的隐私。

八 喜欢谈论他人，理论是非

喜欢说说闲话、扯是非、爱论人短长是嫉妒心强的表现，也是心灵漏洞的外显。如果一个人在张三面前讲李四的短处并揭露他的一些隐私，张三嘴上不说，但心里一定会想：“他在我面前议论他人，谁敢保证他在别人面前不议论我?看来，这个人要提防点。”给人的启示是“来说是非者，必是是非人”，所以拔弄是非的人是十分令人讨厌的。

九 言语冷谈单调没有同理心

当他人诉说痛苦时，不会为之悲痛，当对方需要分享快乐时，仍然心无反应面无表情。试想，谁愿意和没有感情的人交朋友或共事呢?真正的朋友是能与我们一起笑，一起哭，善于理解我们的人，在遇到困难的时候，施以援手，给予力所能及的心理和物质方面的支持的。

十 目光和坐姿不当

在谈话时，无论出于何种动机，斜眼看人都会使对方觉得被轻蔑，或者有敌意和挑衅之倾向。谈话时两眼逼视对方，也会令对方极度不适。谈话过程中，眼神游离不定，环视周围都属于不关注不尊重对方的表现。靠背撒手而坐的姿势，可能是谈话失败的主因之一。如果所有的时间一直在盯着对方的脸颊或眉心，说明关心这个人比关心谈话更重要。尤其是用这种眼神盯着一位异性，不能不引起对方的一些其他想法。

一般的说，对自信乐观且较外向的人，随交谈感情起伏可以用多一点时间注视对方，但最好不要超过3秒钟以上。如果对方是个拘谨内向的人，就不要过多的将目光停留在对方脸颊上。谈话时，最好上身前倾，以视关注。

十一 ，过分孤芳自赏

在有些人看来，人世间的一切都让人心烦，认为世人皆昏独我醒，在行为习惯上无法理解和接受他人。处事时不与他人合作，将自己封闭起来，甚至认为这才是不随波逐流。其实，这种人把自己看得太好太完美(程度严重的话会成为“癔症型人格”)，心理认知上十分狭隘，不主动用真实的感受去赢得他人的理解，反而会怪罪别人不理解自己，这种认知水平是急需提高的。

心理学点评

人际和谐水平的高低，首先要看的是其心理认知水平所决定的言谈与行动，如果一个人本身存在诸多不良的社交习惯，当然不会拥有相对良好的交往。面对这种情况，我们首先要从自身找原因和不足并努力地去克服。当感觉到身受寒冷的时候，不要简单归因于天气，也该搞清楚是否自己少穿了衣裳。