哪个妹子不想让自己美美白白的呢?但是美白的方法那么多，哪些才是真正有效的呢?快速有效的美白方法有哪些呢?下面就是小编给大家整理的美白的方法小窍门，希望大家喜欢。

脸部美白的方法

1、一天一袋牛奶

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。

2、一定要层层防晒

首先，美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要擦防晒霜，这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳，这样才能层层保护你的肌肤不受伤害。

3、美白净化调理

这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再名贵、再有效的美白产品都被“隔”着，不利吸收。所以这一步是美白滋养的前提。

4、吃得健康才有健康的白

管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些，或者放在晚上吃。

5、美白滋养

美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含了隔离霜、BB霜以及美白精油的使用。选对适合自己的美白产品，美白效果会非常明显。

6、做好保湿功课

记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则干燥的风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。使用保湿功效的化妆品，还要再加点油，用那种含一点点油的乳液，或美白保湿精油。因为适当的油可以锁住水分。

注意事项

1、要注意减少户外活动的时间，避免过多的接触粉尘环境，减少灰尘附着在肌肤表层的可能性

2、要注意肌肤清洁的彻底性，最好是选择使用具有深层清洁效果的产品来进行肌肤清洁，使肌肤毛孔保持畅通，避免因此对肌肤的美白工作造成阻碍。

身体美白的方法

方法1：精盐+精油去角质

准备好15克的盐放入容器中，香橙精油和柠檬精油各5滴，三种材料混合均匀，沐浴时用来全身去角质，可以让肌肤变得白皙透亮。

注意：两种精油都具有光敏性，不适宜在白天使用哦。

方法2：柠檬片泡澡

将柠檬用盐搓揉表面5分钟后，再把柠檬片放入浴水中，不仅能消除一天的疲劳，提神醒脑，还能令肌肤光洁柔滑。

柠檬的去角质功效也很不错，可有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，使肌肤变得白嫩剔透。

方法3：香蕉+牛奶护体膜

准备好香蕉、全脂牛奶、纯净水，并按照3：5：1的比例调配好。把香蕉捣烂后，加少量全脂牛奶和纯净水，充分混合搅拌均匀，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净。

只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽哦。

方法4：多吃樱桃、柠檬等水果

多食用美白食物，如：柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等，它们都富含维他命C，有助于面部皮肤嫩白红润，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

饮食美白的方法

1、海带猪蹄汤

功效：减少角质的积累

猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是让皮肤恢复活力的法宝。足量的胶原蛋白可以保持肌肤的弹性，改善人的气色，让人更显白皙红润。海带中则含有较高的锌元素，能够参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，又利于毛孔通畅、减少交织的积累。

2、猕猴桃沙拉

功效：补充维生素

猕猴桃

猕猴桃的美白原理和西红柿非常相似，同样都含有大量的维生素C，经常使用可以帮助肌肤排毒，干扰黑色素形成，有助于消除面部皮肤的暗沉，让肌肤更明亮。

3、枸杞米酒

功效：让脸色红润

热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，美白又滋补。枸杞子能滋补肝肾，其中所含的维生素A和米酒相结合能够促进营养成分的吸收，使女性面色更加滋润动人。

4、黄瓜粥

功效：消除雀斑

黄瓜粥

黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常吃黄瓜粥可以润白肌肤、祛斑、减肥。

黄瓜粥是美白、败火的不二选择，最好每天早晚吃一点。

5、山药青笋炒鸡肝

功效：滋润皮肤

这道菜适合身体虚弱的MM滋补。山药是中医们推荐的补虚佳品，健肾益气、补精强脾;鸡肝富含铁、锌、铜和维生素，因此是补血的首选食品;青笋富含膳食纤维，能通便、补气。三者相结合具有调养气血、改善皮肤的滋润感与色泽的作用。

6、薏仁牛奶粥

功效：阻隔紫外线

薏仁和牛奶的美白功效早就已被大家所认可，薏仁除了美白功效之外，还对面部粉刺和皮肤粗糙有明显的疗效，同时对紫外线也有吸收能力，将其提炼物加入化妆品中还可以达到防紫外线的效果。

外敷美白的方法

蜂蜜面膜

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙

做法：将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。20分钟后用清水冲洗。

功效：使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

西瓜美白面膜

材料：西瓜皮2块，干净纱布或脱脂棉

做法：用汤匙将西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。以干净纱布或脱脂棉蘸取西瓜汁液涂抹在脸上。20分钟后洗干净即可。

功效：将吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，并且能美白、修护皮肤。经常使用西瓜皮汁液敷脸，能够美白滋润皮肤，增加皮肤弹性与光泽。

木瓜牛奶面膜

材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙

做法：将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。敷脸约20分钟后洗干净即可。

功效：木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。

豆腐小面膜

材料：豆腐适量

做法：将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。15～20分钟后洗净即可。

功效：做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。

不同肌肤类型选择不同的美白方法

1、油性肌肤美白--白醋洗脸

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些美眉会抱怨说自己的肌肤太容易出油，因此，美白也是难上加难了，其实，只要找对了方法，美白起来也不难。油性肌肤的美眉们，可以尝试在洗脸的过程中在温

水中放入几滴白醋，再进行洗脸，这样可以让油性肌肤的比较粗厚的角质软化掉，经常坚持，不仅让肌肤去除了角质，而且还越洗越白了，不信你来试试。

2、中性肌肤美白--珍珠粉敷面

有些美眉的肌肤是属于偏中性的，既不油腻，也不干燥，针对于中性的肌肤，美眉们可以使用珍珠粉来美白。

珍

珠粉的美白效果是非常显著的，而且对于肌肤有着非常好的滋润效果，准备适量的珍珠粉，然后加入适量的蜂蜜，进行混合搅拌，搅拌成泥状之后，再敷在面部肌肤

上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。美眉们每个星期坚持敷用两到三次，可有效去除肌肤斑点、滋润肌肤，令肌肤白起来。

3、干性肌肤美白--橄榄油牛奶面膜

牛奶可是美容护肤的圣品，针对于干性肌肤的美眉们美白肌肤，不妨尝试着用牛奶与适量的橄榄油混合，便可以起到美白滋润肌肤的效果。

美眉们可以准备一盒纯牛奶和适量的面粉，将面粉与橄榄油充分混合，然后再加入适量的牛奶，三者一同混合成泥状，再均匀地敷在面部肌肤上，二十分钟之后，用清水清洗干净肌即可。美眉们长期坚持，可有效美白滋润肌肤，尤其是对于偏干性的肌肤，效果超好。

4、混合型肌肤美白--分区域护理

针对于混合型肌肤美白，美眉们就要具体部位具体护理了

想摆脱“黑炭妹”的阴影，美女们最主要的是要先确定自己的肤质，然后根据自己的肤质选择适合自己肤质的美白方法。

日常美白注意事项

一、保湿美白要兼顾。

由于气温慢慢的攀升，而冬天角质堆积会造成皮肤表面粗糙、灰暗。所以在春天一定要对肌肤进行美白，但是在美白之前一定要做清洁的功课，这样才能保证肌肤对于美白产品的吸收。而且天气变得比较干裂，所以我们也一定要对肌肤补充充足的水分。

二、高浓度焕肤美白产品应用要小心。

对于心急如焚的美白一族而言，含有高浓度高剂量医学级美白成分的美白产品，因为有十分明确的临床实验数据，美白速度相对较快，可以配合在冬天使用。不过想用这类型的美白救世主时，可得要考虑一下自己本身的肤质可不可以承受得起如此够力的美白成分。

三、怎样既美白又不干?

在许多美白产品，尤其是含有醇类(酸)以及维生素c等成分的面霜，会促成肌肤产生轻微的缺水现象。因此在使用美白产品的同时一定要做好保湿工作，你可以在使用美白防晒品之前先以保湿的精华为肌肤做好滋养，或者使用可保湿的美白面霜。

四、夏季防晒产品能否延用到冬天?

无论春夏秋冬，晴天阴天、室内户外，紫外线无处不在，所以一定要防晒，而且要使用防晒倍数得当、质地舒适的防晒类护肤品才行。夏天的防晒品质地清爽，防晒指数比较高，多具有控油和防汗功效，适合在大太阳下使用，但是用在又干又冷、紫外线又弱弱的冬天就不合适了。