老年人失眠的原因是多样的，而抑郁症是引起老年人失眠的重要因素。那么老年人抑郁失眠怎么办呢?本文是老年人抑郁失眠怎么办，老人抑郁失眠治疗方法，希望对大家有帮助!

老人抑郁失眠治疗方法

日常保健

1.1、子女应多与父母交流，主动关心老人的身体和心理情况。

1.2、老人要多与外界沟通交流，多参加一些集体活动，建立自己的存在感。

1.3、老人要有自己的娱乐爱好，丰富老年生活，不仅打发时间，还能愉悦身心。

1.4、坚持锻炼身体，强健体魄，可打太极、跳广播操等温和运动，饭后半小时散步还有利于肠胃消化。

1.5、保证充足的睡眠，睡前喝牛奶、适当按摩放松身心可提高睡眠质量。

2、老人抑郁失眠之药物治疗

尽管具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。抗组胺药物(如苯海拉明)、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用，但是现有的临床研究证据有限，不宜作为失眠常规用药。

3、老人抑郁失眠之饮食治疗

3.1、香蕉:吃香蕉有助睡前放松，其含有维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效使人远离忧郁症，减轻压力，促进睡眠，此外，还富有能使肌肉放松的镁，美容睡眠一举两得。

3.2、奇异果:研究证实，常吃奇异果可有效改善失眠症状，因其含有能辅助睡眠物质的褪黑素，可调节人体生物钟，帮助大脑中松果腺分泌，与睡眠有着密切的关系。

3.3、蜂蜜:蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可调节神经系统，缓解神经紧张。专家说道:“神经衰弱者，每天在睡眠前口服一匙蜂蜜就可以促进睡眠。”

老年人失眠有哪些症状

1、老年人失眠易造成性功能障碍:如果老年人长期的失眠会导致会阴部肌肉活动下降，节段性搏动血流减少而引起阳痿、早泄等性功能障碍。可见，老年人失眠与患上性功能障碍疾病有较大的关系。

2、老年人长期失眠会明显的感觉到身体的异常:生理功能方面的变化多以消化系统、心血管系统和植物神经系统的临床症状为主要表现:食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等。

3、睡眠浅，容易做梦，病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点准醒，醒后难入睡，还有病人经常做恶梦，惊醒后再也不敢入睡。

老年人失眠慎选安眠药

老年人失眠，不可采用鲁米那(苯巴妥钠)及阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要安全的多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定，品种现在也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的产生。除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。

另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。