导语：洋姜对血糖具有双向调节作用，即一方面可使糖尿病患者血糖降低，另一方面又能使低血糖病人血糖升高。那么洋姜怎么腌制呢?下面就由jy135小编给大家介绍一下洋姜的腌制方法，大家赶快去看看吧。

洋姜的腌制方法

研究显示，洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质，当尿中出现尿糖时，食用洋姜可以控制尿糖，说明有降低血糖作用。当人出现低血糖时，食用洋姜后同样能够得到缓解。所以洋姜是糖尿病患者的最爱食物。

食材：

材料：嫩姜1斤

调味料：盐1小匙，糖适量，醋半杯

做法：

1.嫩姜前处理完后，先将一部分切成小段，放入塑胶袋中，再撒上盐混合均匀腌放2-3小时至软化出水备用

2.将其余的嫩姜削片后，再放入另一个塑胶袋中，加入2小匙糖混合均匀腌放至软化出水备用

3.接着把腌软的嫩姜以冷开水漂洗后，沥干水份备用

4.锅中倒入半杯糖、醋和半杯冷开水煮至糖溶化后，放凉成为糖醋汁备用

5.取一个碗，放入嫩姜，再倒入糖醋汁至淹盖过嫩姜后，拌匀浸泡约2-3天即可完成腌嫩姜

6.食用时，可将腌嫩姜切片后放入碗中，再加入糖醋莲藕、香菜末、小黄瓜丝和少许腌汁翻拌均匀即可享用

小提示：

*嫩姜前处理：洗净后再风干至表皮略微变皱，可使嫩姜较易入味

*嫩姜以削皮刀削片，口感会比用刀切来得脆

*以糖杀青，因脱水时间快，所以口感会比用盐杀青来得爽脆，且较为不辣

*糖醋汁中糖、醋和水的比例为1：1：1

*若糖醋汁味道不够酸，则会压不住嫩姜的辣味

*也可加入梅子一起腌渍，只需在糖醋汁煮好时趁热放入梅子和嫩姜即可

*也可加入黄豆酱一起拌腌，但糖醋汁中糖和醋的份量需稍微减少，而黄豆酱的比例则需多一些，可使味道较为咸、香、甘、甜

*若希望嫩姜呈现粉红色，只需将糖醋汁中醋的比例稍微增加，并在糖醋汁煮好时趁热放入嫩姜即可