脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬。脱发怎么治疗效果好呢？以下是小编为大家整理推荐关于脱发的有效治疗方法，希望对大家有所帮助。

脱发的有效治疗方法

1.脱发大多数缺铁，可以吃黑豆，虾鱼，马铃薯，菠菜等含铁丰富的食物补充铁质。多吃大豆和黑芝麻等补充蛋白质可以帮助改善头发干枯，发烧开叉等。

2.补充碘可以增强甲状腺分泌，让头发变得有光泽。可以多吃海带和紫菜补充碘。多吃卷心菜和莴苣可以补充维生素e,维生素e可以抵抗毛发衰老，帮助促进毛发生长。

3.多吃碱性的食物，头发发黄脱发多是因为血液中含有酸性毒素。体力和精神过于劳累以及长期食用糖和脂肪类食物都会导致产生酸性毒素。洋葱，肉类和肝脏要少吃。

4.每天梳头发可以刺激毛囊防止脱发和头屑。经常按摩头皮促进血液循环，洗头发使用护发素最后用凉水冲洗头皮可以收敛毛孔。保证充足的睡眠，保持心情的舒畅不要熬夜。

5.用生姜切成片放在锅里加入水一起熬煮，等待生姜汤变黄散发出香味后晾凉一下。趁热的时候洗头，浸泡头发和头皮然后吹干可以让头发变得浓密光亮。平时可以适量吃点鱼肝油和维生素b

脱发怎么治疗效果好

近期报道指出一女孩将避孕药当护发秘方使用竟导致脱发。肇庆某女大学生，最近剪了个极不满意的发型，于是盼望头发快点长，好换个新发型。经左右打听，终得一“秘方”：每次洗头前把避孕药磨成粉并溶入热水中洗头。可是，一星期过去了，头发没长多少，反而出现脱发现象，人也变得心烦气躁。

事实证明：想要拥有一头乌黑的美发，更应注重日常生活的护理。

脱发的日常护理

1、不使用脱脂性强或碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。而且最好不要一直使用某种洗发剂。

2、不频繁烫染发。研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系，因为经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，可以导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。另外有研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

3、不挑食，均衡营养。如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期，导致患者头发脱落得更多。在日常生活中多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解患者的脱发。

4、不熬夜，缓解压力。压力过重会引发各种身体疾病，包括脱发，使头发在几个月内都处于休眠期，所以预防脱发应避免过重的压力，平时多锻炼，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

头发的护理小妙招

1、挑选适合的洗护产品

油性发质的朋友，选择合适的洗发用品清洁是绝对有必要的，含有植物精华的洗发产品既能彻底清洁油脂，还不会刺激头皮，使头发干爽光泽。理想的中性发质，可使用任何一款中性洗发产品，建议选择一些含有滋养及润发作用的产品，可防止掉发和白发，使头发乌黑亮丽，自然健康。干性发质可以选择含保湿成分的植物精华萃取物，或高营养的维他命B5的洗发产品。

2、使用温水洗头

洗头的时候，很多人习惯将水升温，调的热热的。过热的水会刺激头皮油脂分泌导致头发出油更多。一般情况下使用20度左右的温水就可以了。

3、进行深层护理

润丝精可在发丝形成保护;护发乳则能修护受损发质，平时在做头发的时候，要先将头发的水分吸干一点，然后在发尾上抹上润丝精，稍作停留后再冲净。头发分叉的话一周就要做一次深层护理。平时洗头的时候可以用毛巾包裹起来让头发更好吸收养分，大概10~15分钟左右就可以冲水。

4、要补充足够营养

头发分叉是因为缺少营养成分导致的，平时应该多吃富含维生素A、C、E及B、蛋白质及重要矿物质如铁、硒、锌及碘质的食物，这是保持一头乌黑亮丽头发的关键，平时一定要注意均衡饮食的习惯。

5、每周坚持做发膜

利用干发帽、干发巾就可以解决这个问题，由于干发帽的吸水性强、透气性好，所以很快就能弄干头发;淋浴后也能马上睡觉，还能防止感冒。不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。

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