吃了豆腐放的屁很臭是什么原因

发布时间:2017-05-26 21:29

放屁的原因除了吃下肚的空气外,也跟个人的饮食习惯、肠道的健康程度有关联,那么吃了豆腐放的屁很臭是什么原因引起的呢?下面是小编精心为你整理的吃了豆腐放的屁很臭的原因,一起来看看。

吃了豆腐放的屁很臭是什么原因

吃了豆腐放的屁很臭的原因

大肠和直肠里面有大量的共生菌群,特别是其中的大肠杆菌,可发酵食物残渣而产生气体。吃的太饱特别是多吃蛋白质食物时,食物消化不了,就会在肠内出现异常发酵,异常发酵的结果产生了胺类物质,就会放臭屁。

放的屁很臭的原因

爱吃肉、肠道坏菌多容易放臭屁

人之所以会放「臭」屁,始作俑者就是「硫化氢」这个气体,由于蛋白质加热变性后较易产生氢硫键,因此当吃下大量的高蛋白、高脂肪食物,诸如:烧烤肉类、蛋、牛奶、肉、海鲜等食物,或是吃进了气味较重的食物,像是咖喱、蒜头、洋葱、韭菜等,屁也容易有味道。

若民众的肠道健康程度不佳,容易消化不良,使得肠道益生菌较少、坏菌较多,也容易有放臭屁困扰。人体肠道约有千兆个细菌存在,其中对人体最有益的就是比菲德氏菌,而且比菲德氏菌也是少数不会产生臭屁的菌种之一。

早晨没有排遗会导致一整天都放臭屁。那些排遗不正常的人一般都会放臭屁。

吃了大蒜,洋葱之类的菜也会放臭屁。

消化不良也会放臭屁,建议多吃点易消化的食物,例如小米粥。

肠道的病变也会引起放臭屁,这种情况还是比较少的。

肉类吃多了也会放臭屁。蛋白质过多不易消化。

放的屁很臭怎么办

第一,若常常放臭屁,可能是因为肠道坏菌太多,产生大量硫化氢等气体,国内外许多研究均指出,只要长时间(至少3~6个月)摄取富含益生菌的食品,像是比菲德氏菌等好菌,就能抑制肠道坏菌,减少放臭屁的问题。

第二,民众平时应多吃蔬菜、水果等高纤维食物,减少摄取高油脂、高蛋白等产生臭味的食物,像是牛奶、肉类、黄豆、洋葱、青葱、韭菜、大蒜、等易致胀气的食物。

第三,进食时应细嚼慢咽,避免吞入过多空气。

第四,一定要养成定期排便的习惯,最好每天都要排便,就能改善臭屁的困扰。

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