葡萄是我们日常生活中非常常见的水果。葡萄有哪些食用的好处呢?葡萄有什么功效?接下来小编为你分享一下葡萄的知识，一起来看看吧!

葡萄的食用好处

1、因为葡萄里面含有非常多的营养物质跟维生素，再者还含有大量人体需要的氨基酸，可以帮助我们缓解过度疲劳的症状。

2、葡萄里面含有的多种果酸是可以帮助我们促进消化的，所以在平时的时候吃点水果可以帮助我们促进消化。

3、葡萄里面的糖分基本都是葡萄糖，而葡萄糖是能够快速的让我们的人体吸收。所以如果你有低血糖的话，可以喝点葡萄汁来缓解低血糖的症状。

4、在中医的认知里面，吃葡萄具有补血、生津、止咳、利尿等效果。

5、有研究表明，常吃葡萄可以让我们预防血栓的形成，并且有降低胆固醇的作用。可以帮助我们预防心脑血管疾病的发生几率。

葡萄的功效

1.解除疲劳，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。

2.抗毒杀菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体;

3.改善过敏症状，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作，有效缓解过敏症状，还可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能;

4.抗贫血，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血;

5.调养肠胃、利胆，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等;

6.利尿消肿，安胎。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症;

7.补益和兴奋大脑神经，葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱有一定效果;

8.美容养颜，葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

挑葡萄的注意事项

一、看果梗

新鲜的葡萄果梗通常为绿色，用手轻轻提起时，落籽少。

二、看果皮和种子色泽

巨峰、玫瑰香完全成熟时应该是紫黑色，红提为鲜红或紫红色，青提呈黄绿色且有光泽，马奶葡萄则呈黄白色。葡萄籽颜色呈褐色的为成熟度较高的葡萄。

三、尝风味

成熟时，巨峰有草莓香味，玫瑰香有玫瑰香味。开始腐坏的葡萄则会散发出酒精的味道。