正确的姿态礼仪

发布时间:2017-02-21 16:13

修炼美好的姿态, 胜过修饰精致的容颜,那么正确的姿态是怎样的呢?下面是为大家准备的正确的姿态礼仪,希望可以帮助大家!

正确的姿态礼仪

正确的姿态礼仪

站姿礼仪:站立是人最基本的姿势,是一种静态的美。站立时,身体应与地面垂直,重心放在两个前脚掌上,挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉,眼睛平视,面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等,在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前,更不要下意识地做些小动作,那样不但显得拘谨,给人缺乏自信之感,而且也有失仪态的庄重。

走姿礼仪:行走是人生活中的主要动作,走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是:轻而稳,胸要挺,头要抬,肩放松,两眼平视,面带微笑,自然摆臂。

坐姿礼仪:坐,也是一种静态造型。端庄优美的坐,会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该:腰背挺直,肩放松。女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些,但不要过大,一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合,入座时要轻柔和缓,起座要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得桌椅乱响,造成尴尬气氛。不论何种坐姿,上身都要保持端正,如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点,那么不管怎样变换身体的姿态,都会优美、自然。

谈话姿势礼仪:谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以,交谈时,首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则,会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。

视线保持正视

俗话说, 眼睛是灵魂之窗, 眼睛对气质也极其重要。有些绝世美女,或是照理说该成为气质榜样的皇室公主, 虽然具有魅力,却缺乏品格,这种人百分之九十九的败因都源自“眼神”。因为清澈、富有光采和温柔的眼神,是气质美女的首要条件。

怎样才是有气质的眼神?就是随时随地,无论看人或是看东西时,都要保持直视。直视就是让视线和身体保持相同的方向,当身体和脖子同时面对视线的方向,举手投足自然也会优雅动人。

转头斜眼侧视,或是俯视、仰视都是“没气质”的眼神。看人时只转动眼珠子,会让眼神看起来很不友善,所以,除了护眼操时间以外,平时不要乱转眼珠子。

正视也可以正确看清事物。正视他人或事物时,往往可以在刹那间获得很多信息。

如果对他人感到害怕,或是自己居心叵测时,往往无法正视他人。能够用清澈的视线正视对方,就代表自己内心也很坦荡清澈。

欣赏美好的事物

欣赏美好的事物,是视线保持正视,培养“气质眼神”的另一个秘诀。大自然是这个世界最美好的事物,只是我们不可能每天都有机会欣赏极光或冰山,却可以观察庭院内的树木、行道树、公园内的植物、花园里的鲜花和房间内的插花,欣赏身边的大自然。

即使只是一棵树、一朵花,只要仔细观察,可以从枝叶和花朵上感受到大自然的规律,也会发现到底是不是自己喜欢的东西。

优秀的艺术也是值得一看的美好事物。多接触优秀的绘画、雕刻作品,就可以培养自己的眼光。因此,即使在心里嘀咕“完全看不懂”,仍然要多接触有助于净化心灵的事物。

歌剧和能剧也一样,很多人因为看不懂而敬而远之,但其实这些剧种的故事情节都很简单,在观赏时不必太在意细节,让身体去体会那份感动。

多欣赏美好的事物,一定可以让眼神更有层次,让自己逐渐拥有美丽的眼神、锐利的眼神、温柔的眼神等各种不同的眼神。这种训练方式的成效将超乎你的想象。

微笑,还是微笑

完成眼神的训练之后,接着要训练整体的表情。什么是有气质的表情?就是能够展露自然的微笑,也就是具有皇室风范的微笑。见到对方时,能够立刻露出极自然的微笑,对方就会在你身上感受到气质,因而安心,对你展露笑颜。

五官漂亮的人的确比较占优势,但漂亮的五官并不是优雅表情的绝对必要条件。相反地,对自己长相没有自信的人, 更需要勤练表情,所以,也许反而在培养气质这条路上找到了捷径。

不满、愤怒只会表现出小市民的脸

自我贬低、羡慕他人、凡事都要挑剔、猜测他人的心情、整天不愉快……这些都是和气质背道而驰的行为,是典型的“小市民”特征。我们之所以能够一眼就辨识出谁是小市民, 就是因为那些人的小市民思考,渐渐让他们的脸也变成了小市民的脸,随着年龄的增长,小市民脸愈来愈明显,去看看街头巷尾那些充满怨气的中年妇女就知道了。

阅读本书的读者一定不想成为这种人,所以,必须放弃小市民的思考。不要凡事都以自己为中心,站在对方的角度看问题, 不为小事抓狂是我们努力的方向。

这的确是一件知易行难的事。但是,既然知道了,就要付诸行动,而且这么努力,不是为了当“好人”,而是为了让自己成为有气质的人,你愿不愿努力尝试下呢?

背上有一对天使翅膀

一个人的姿态对气质的影响胜于容貌。注意观察一下周围,你会发现一件神奇的事,一个人只要抬头挺胸,浑身就会散发出高贵的气质。相反地,一旦弯腰驼背,外表看起来立刻苍老十岁,一副寒酸相,而且,对健康也有不利影响。

一旦有了良好的姿势,不管穿什么衣服都好看。所以,随时提醒自己不要耸肩,而要伸长脖子,抬头挺胸。同时,努力感受背上那对天使的翅膀(天使的翅膀长在肩胛骨上)。

如果自认脖子不够长,为此感到不满意,只要努力将脖子伸长,双肩下垂,就可以在视觉上有增长效果(也有助于消除肩膀酸痛)。

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