排毒养颜胶囊如名字一样听说可以排毒养颜，可是吃排毒养颜胶囊会拉肚子是怎么回事呢，不妨和小编一起来了解下排毒养颜胶囊为什么拉肚子，欢迎大家的阅读!

吃排毒养颜胶囊会拉肚子的原因

建议立即停服排毒养颜胶囊，有很多人会吃排毒养颜胶囊，帮助自己排毒解决便秘问题，但是我们都知道每个人的身体情况各不相同，有些人吃了排毒养颜胶囊吃后容易出现拉肚子的问题，那么针对这样的现象，你就需要警惕了，因为要是身体对这些药物排斥，不允许的话，肯定不能够盲目的使用。

有效排毒的方法

短期排毒法

1. 一天的强排毒：可以只喝果汁，但必须是鲜榨的果汁，配合水、柠檬或者蔬菜汁。只喝完全没有纤维的蔬果汁是除了辟谷之外最大强度的排毒方法，有些人在当天晚上就会有头痛、恶心等症状，这多半源于大量毒素排出到血液，血液代谢毒素需要时间而出现的排毒症状，一般第二天就会消失。

2. 1-3天的水果餐：可以吃上述四类的完整水果。由于没有任何添加的油盐糖，身体可以非常好地利用这些营养素;同时，身体也有足够的时间和精力去排毒。这样的水果餐因为富含纤维，一般不会太有饥饿感，适合1-3天。

3. 7天的蔬菜水果餐：这里的水果以生食为主，蔬菜可以是色拉形式也可以是水煮形式，但是不添加其他任何调料。蔬菜和水果中都含有天然优质脂肪和蛋白质，所以7天之内吃蔬菜水果餐是营养相对均衡又有最大化排毒效果的饮食法。

另外，7天蔬菜水果餐还可以为排毒之后的健康饮食打下基础。要知道，无论排毒期做得多好，如果排毒之后还是旧的饮食习惯，那身体的收益还是极其微少的。

长期排毒法(让体内的毒素能够最快地清理而不堆积)

1. 吃优质蛋白质：对于肉类和鱼类的选择，一定要挑选优质的品质，这个钱不要省，否则吃进一堆毒素可得不偿失。

2. 保持每天定时定量喝水的习惯：水质要有保障。水是身体代谢毒素最重要的伙伴，对皮肤、器官和血液都是非常有帮助的。

3. 减少饮酒量：这个就无需多解释了。可以喝一些红葡萄酒(含有白藜芦醇)，但是不要超过一天一杯的量。

4. 不吃任何添加白糖：白糖是非常容易引起体内炎症的食物，体内炎症是健康最大的敌人之一。如果平时嘴馋想吃甜的东西，可以来份完整的水果零食。

5. 冥想：压力和坏情绪是健康最大的敌人，没有之一。保持乐观开朗的心情很重要。日常生活中可以养成静坐、冥想的习惯，这对平衡内在神经和荷尔蒙有着不容忽视的作用。

6. 别过度：任何事情都是过犹不及，不要因为排毒很好就天天想着排毒。短期的排毒餐需要有规划地去实践，而不是吃多了就马上辟谷或者蔬果汁排毒。这样一张一驰对身体是没有益处的。建议每周1天，或者每月3-7天有计划地进行轻排毒。

排毒是身体的本能，我们不要过度强调排毒，但是要为身体排毒提供充足的健康燃料。好的心情、健康的饮食、定期有计划地轻排毒，就是最健康的组合方式。

排毒的注意事项

1、出汗排毒为上策。不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。

2、断食不等于排毒。这反而会让新陈代谢能力减缓

3、排毒切忌乱用药。现在年轻人，尤其是办公室女性，缺乏运动，饮食不规律，而且便秘的情况比较多，容易面色灰暗、长痘，主要是胃肠功能不好，体内有毒素排不出来就会在皮肤上表现出来。但是排毒不能乱用药，得选择安全温和的，最好用植物提取成分的，长期调理也没有副作用，如蕃楸草 、含有麦粒糊粉层、芹绿素等，可促进体内宿便排出，清除肠道毒素，润而不泻。

4、排毒产品要看清楚来源。如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

5、排毒过程应注意多喝水。成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。

6、不吃垃圾食品。因为我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的，所以在吃这些食物的时候注意清洁，另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积，这些都是引起体内的毒素堆积的原因，所以要想排出体内的毒素，必须做到能多喝水，多喝有营养的食物，另外需要多运动，多排汗这样身体才会健康，皮肤才会靓丽。

7、注意大气污染。体内的毒素大部都是因为大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。及时的排除毒素对于人体的寿命也有一定的保障，毒素堆积在体内多了，就会引起内分泌紊乱，就会有一些并发症产生，如皮肤病，就是脸色差，脸色发黄，有的女性因为黑色素多了，就会长色斑。

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