跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性,大脑反应的灵敏性,身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。下面是小编为大家整理的关于：跆拳道侧踢动作。欢迎阅读!

跆拳道侧踢动作

在我教授跆拳道的过程中发现，对于刚开始接触跆拳道的初学者，侧踢和轮踢混容易被混淆。在做轮踢的时候，胯部没有打开，大腿和身体的角度小于180°，而在做侧踢的时候，大腿与身体的角度确打的很开。这样腿法的威力会大打折扣。轮踢的力量来源主要是身体与大腿瞬间弯曲的力量，也就是“甩胯”的动作。侧踢呢是考身体与大腿弯曲后，瞬间打开的力量，也就是踹的力量。

侧踢的主要动作要点为：

1、提膝。

膝盖要台这身体侧面，小腿要与地面平行，脚尖及脚内侧往后勾，脚后跟用力。大腿与身体的角度为90°。(注意：初学者最容易犯的错误就是大腿与身体的角度大于90°，力量会大打折扣)

2、转胯。

撑脚要以前脚掌为轴，脚跟轻抬，向前旋转，上身要立起，胯部迅速打开，大腿发力，小腿直线向目标击出。

3、集中。

全身力量集中至脚后跟，动作到位后上身要立起，肩部、胯部与脚后跟要在一条直线上。

4、收腿。

这时要先把脚收回至刚开始提膝的动作，膝盖先不要落下，要在脚收回后再落下。这是最为重要的一点。