前列腺增生本应是老年人常会患的疾病，但是近年来，越来越多的年轻白领也患上这种疾病。年轻白领如何预防前列腺增生呢?以下是小编给你整理年轻白领预防前列腺增生的方法。

年轻白领的预防前列腺增生

1.防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2.绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3.少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4.不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5.不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6.避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7.适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

前列腺肥大的原因

1、慢性泌尿感染

这是前列腺肥大乃至很多泌尿系统疾病问题出现的首要原因，慢性泌尿系统感染就是前列腺肥大的重要的病因。本身泌尿系统之间就互相影响，如果出现了慢性泌尿疾病，很容易导致前列腺肥大的问题出现。

2、前列腺长期充血

前列腺肥大患者很多人都是前列腺长期充血的，长期的前列腺充血会导致男性的前列腺正常组织细胞出现异常，进而随着时间的推移出现前列腺肥大的情况。

3、前列腺炎

这是导致男性前列腺肥大的一个重要的病态原因，前列腺炎症会导致男性出现前列腺肥大，这是因为前列腺组织炎症会导致男性的前列腺组织细胞功能失调，所以会出现前列腺组织肥大的情况，有时候会很严重的出现滑精的情况，这是很多前列腺肥大患者会出现的问题。

4、经常手淫

经常的手淫导致的最明显的问题就是男性射精很快，但是经常的手淫还会导致前列腺肥大的。相信这是很多人没有意识到的一个问题，前列腺肥大患者不同程度上会有一些经常手淫的男性朋友，这与前列腺充血有密不可分的关系，希望患者可以注意。