高血压是困扰很多中老人的疾病,一遇到激动的事血压就上来,最常见的控制血液的方法就是降压药,但是降压药伤肝。所以，下面小编就和大家分享老人降血压的方法，希望对大家有帮助!

老人降血压的方法一：

头部推拿降压法

人的头部汇集百余个穴位,每天对头部进行5分钟的按摩,有助于血压平稳。头部推拿降压法就是利用按摩头上的穴位的方法达到降压的目的的。常见的方法有以下几种。

方法一:干洗脸。搓热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复多次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。

方法二:梳头。两手虎口相对分开,放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合后,抓住发向上提,反复推发10次,操作时稍用力些。

方法三:按摩双耳背。降压沟位于耳廓背面,由耳廓的内上方斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。每天按摩降压沟60次具有明显控制血液的作用。

中老年人降血压的食谱

蒜香茄子

材料:茄子1根,大蒜、盐、醋、香油适量。

做法:茄子洗干净后切条,放在笼屉上蒸,蒸半小时后茄子盛入盘中,放入适量的香油、盐、醋、蒜蓉,搅拌均匀后即可享用。

功效:蒜香茄子是高血压的食疗佳品。

生态负离子降血压

方法一:治疗时患者采用舒适体位,面部与发生器的距离一般为30~40cm,进行缓慢而自然的呼吸,最好是吸气之末停顿片刻(1s左右)再呼出,以便空气负离子在肺泡内得到有效的吸附及透入。生态负氧离子能有效修复老化的细胞膜电位,促使其变成正常带负电的细胞,负负相斥从而有效降低血液粘稠度,使血沉减 慢。同时生态空气负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势,使血浆蛋白的胶体稳定性增加,保持血液的正常健康状态。

方法二:采用发生浓度高的负离子治疗设备放置在室内长时间开启,在空间形成负氧离子森林浴环境,患者不刻意近距离吸入,不改变原来生活习惯。长期处于负离子浴环境中疗养,此种方法针对心脑血管等慢性基本有很好的康复作用。

老人降血压的方法二：

菊花萝卜粥

菊花6g，胡萝卜100g，葱花5g，食盐、味精、清汤适量，香油5g。

将胡萝卜洗净切片，锅上火，倒入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜煮熟。撒上葱花、味精，淋上香油，出锅后盛入汤盆即可。此汤具有精采的明目养眼功能。

2菊花炒肉丝

鲜菊花50g，猪瘦肉300g，鸡蛋1个。

先将菊花去蒂撕成花瓣，洗净;瘦肉切成薄肉丝，鸡蛋去黄，水豆粉等调料对成汁。炒锅烧热，放入猪油 50g，待油5成热时放入肉丝，再把对好的汁搅匀倒入锅中，先翻炒几下，接着放入菊花，翻炒匀称，熟即起锅食用。具有养肝血、悦颜色、清风明目标浸染。

3菊花猪肝汤

枸杞子15g，鲜菊花60g，鲜猪肝300g，精盐、味精少许。

先将猪肝洗净切片，放入热油锅内略煸，加菊花水(菊花用纱布单包加水1000 毫升，武火烧沸15分钟，取出纱布袋，放入枸杞武火煮沸，15分钟后改用文火，熟时放精盐、味精调味)，具有滋补肝肾、清热明目之功能。

4菊花蜜饮

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后插手适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等浸染。

5菊杞茶

必要菊花10克，枸杞子30克。

将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含富厚的维生素A，可提防和治疗各类眼病，还可防治高血压、冠心病，最相宜于晚年人饮用。

6菊红茶

红花5克，菊花10克，丹参5克。

将上3味放入有盖杯中，用滚水冲泡，代茶几回饮用。一样平常可冲泡3~5次，当天饮完。

菊红茶能低落冠脉阻力、改进心肌微轮回，僵持服用可低落冠心病、心绞痛的爆发次数，减轻爆发水平。

7菊楂茶

必要菊花15克，生山楂20克。水煎或滚水冲泡10分钟即可饮用。

常饮菊楂茶，不只扩张冠状动脉，舒张血管，低落血压，同时也降血脂。适于冠心病、高血脂、高血压、心成果不全等。

老年人降压新福音

双向调节作用。

高血压病人经服用药治疗可出现降压的效果，低血压病人经治疗可出现升压效果，而负氧离子具有调理血压的功能。

可治疗脉压大的高血压病人。

脉压大的病人容易发生心脏猝死，需要积极治疗，单靠降压药很难控制。因为降压药可以使收缩和舒张压一起下降，造成治疗上的矛盾。负氧离子是调压，可缩小脉压，是治疗脉压大的有效方法。