土豆含有丰富的淀粉和B族维生素，对肠道非常的好。你了解土豆披萨要怎么做吗?那么，现在小编就来分享土豆火腿披萨的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

土豆火腿披萨的食材准备

主料

披萨皮

适量

披萨酱

适量

培根

适量

火腿

适量

洋葱

适量

胡萝卜

适量

青椒

适量

土豆

适量

马苏里拉芝士

适量

辅料

黄油

10g

葱姜蒜沫

适量

香菇

适量

土豆火腿披萨的具体做法步骤

1.黄油炒好 葱姜蒜肉沫，加沙拉酱炒一下，涂满披萨，同时撒一层马苏里拉

2.加上一层蒸的半熟的土豆片，上面铺满火腿(到时候土豆吸收了芝士和火腿的香味，灰常好吃!)

3.铺上洋葱胡萝卜香菇青椒等蔬菜，再洒满马苏里拉

4.铺好火腿片，撒马苏里拉～

5.烤箱200℃中层上下火，20分钟(17分钟就差不多，我烤的就微焦了)

6.成品 超级香浓，底下的土豆片是精华啊!!

7.拉丝效果不错，只是我用菜刀一下切的。

土豆对肠胃的保护

土豆中含有大量的的淀粉、蛋白质和多种维生素等，它有着和胃、调中，健脾胃，益气的作用与功效，并且能够改善肠胃功能，对胃溃疡、十二指肠溃疡和慢性的胆囊炎能起着一定的疗效。

土豆对心脑血管的保护作用

土豆中含有大量的钾元素，能够有效地预防高血压等疾病的产生。土豆中含有的维生素能够对大脑细胞具有保健的作用，并且还能够降低血液中的胆固醇过高的问题，是血管变得有弹性，进而防止了动脉硬化的产生。

土豆对消化系统起到很大的作用

土豆之中含有的纤维素比较细嫩，对胃肠的粘膜没有刺激，能够很好地解痛或者是减少胃酸的分泌量。经常的食用一些土豆能够有效的促进肠胃的消化功能，土豆中的丰富的膳食纤维 ，够帮助我们的身体及时的排除毒素，促进新陈代谢，能够有效的防治便秘。

土豆能够减肥

土豆中含有的热量远低于谷类粮食作物，是肥胖的心中理想的减肥食品，吃土豆不必担心脂肪会有过剩的为题，因为它脂肪含量很低，又能够解决了我们的饥饿感，每天多吃一些土豆可以有助于我们将多余的脂肪新陈代谢掉，会使我们的身材渐渐地变得苗条起来。

土豆的美容功效

土豆是很好的美容护肤的产品，它能够起到呵护肌肤、美容养颜的作用。把新鲜的土豆榨成汁直接敷到脸上，增白的作用是十分的明显，并且没有任何的副作用。在夏天，人们的皮肤容易受伤，土豆榨成的汁液对于那些残存的色斑能起到很好的治疗效果，对眼部四周的皮肤也有着很好的养颜的效果。在青春期的时候，容易长得那些青春痘，痤疮，用土豆汁进行涂抹，也能很好的起到抑制的效果。

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