对于那些大脸、胖脸和苹果脸等不完美的脸型女性朋友来说，怎么瘦脸是她们最关心的话题。下面小编给大家介绍美容瘦脸方法，希望对你有用!

美容瘦脸方法

一 ：高钾质餐

钾质的食物具有消除浮肿的作用，能促进体内的代谢功能，这些食物很很多，如：蚕豆、马铃署、山药、菠菜、海带、、核桃、花生、豆类、乳制品等等。

二 ：勺子瘦脸法

准备一根干净的小钢勺，在钢勺心和勺背都涂上一层橄榄油，然后用勺心勺背按压脸的轮廓，如此反复按压20分钟即可。能消除脸部多余的脂肪，使脸部肌肤变得紧实。

三 ：冷热水交替洗脸

经常使用冷热水交替洗脸，能促进血液循环，使新陈代谢加快，从而达到瘦脸的效果。不仅如此，还能消除脸部的浮肿现象。先用35°左右的温水清洗好脸部，再用常温冷水泼洗一遍，再反复用温水、冷水循环。

四 ：经期瘦脸

女性月经期间的时候，是血液循环最流畅的时候，所以这个时候给脸部按摩是最有效的。先顺着鼻翼到颧骨以及唇边慢慢的按压。先从一边脸颊开始，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10~20次，再做另一边。能促进血液循环，使脂肪燃烧。

五 ：手指夹脸

微微抬起头部，手指曲起，用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏多出的赘肉，一直夹捏到皮肤微微发红发热为止。能让脂肪加快燃烧，改善脸部轮廓的线条。

六 ：铁勺刮脸

准备一根不锈钢铁勺，先放入温水中浸泡，然后取出，用勺子的边缘轻轻地刮下巴的轮廓，能帮助你轻松摆脱双下巴，使脸型变得跟有立体感。

七 ：细嚼慢咽

我们牙齿在咀嚼食物时所产生的唾液激素能够帮助活化大脑，促进新陈代谢。多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，既能瘦脸还能改善便秘。正确的咀嚼方法是：一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，那么你的脸会变得越来越标致。

八 ：轻拍脸部

先擦上瘦脸霜，然后将四指并拢，用手掌的力量轻轻的拍打脸部轮廓处，一直拍打至脸部有发热现象为止。能有效将将囤积在脸部的脂肪粒给打散，轻松瘦出小巧瓜子脸。

整形瘦脸方法

1、吸脂瘦脸

吸脂瘦脸是一种针对脸部肥胖而采用的一种快速安全的吸脂手术，可以帮助脸部脂肪比较多，看起来比较肥胖的爱美人士重塑精细的小脸蛋。吸脂瘦脸采用专业的脂肪探测仪，准确探测脂肪的分布，探测它们在皮下层的深度和位置。然后选择的隐蔽的地方进针。针眼很小，只有一毫米，在恢复以后几乎看不到。正常的面颊应该是轻度的低凹，如果是因为肥胖造成了圆脸等情况，都可以通过吸脂瘦脸手术去除多余的脂肪，重塑精致小脸。

2、注射瘦脸

注射瘦脸也叫打瘦脸针，是通过注射一种生物制剂，使肌纤维不能收缩，以达到皮肤光滑、肌肉变小的效果。其瘦脸原理注射后通过阻断肌肉的神经营养作用使咬肌萎缩、变小，从而达到瘦脸的效果。瘦脸针的注射过程约为20分钟左右，不必麻醉，注射创伤小，恢复快。注射后2-3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果显现。效果大约可以持续一年左右，之后又逐渐恢复，经过两到三次注射后可达到永久的瘦脸效果。

3、下颌角整形

下颌角整形是通过手术切去下颌角过于突出的部分，恢复正常的下颌角形态，使脸型变为美丽的椭圆形或瓜子脸。下颌角整形的特点主要表现在安全、快速恢复、减少疼痛等等，最重要的是可以有效的根据个人的具体面部情况来做具体的选择，可以通过口外入路、口内入路和联合入路的等等治疗方式来有效的改善面部，使面部达到弧度流畅，真正的实现瓜子脸。