牛奶我们美容秘笈的必需品，那么，牛奶美容方法有哪些?

1.先准备一小茶杯的鲜奶,不要很多,因为用不了那么多.(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,待会敷上凉凉的,会更舒服)

2.用蒸气蒸脸,然后就把化妆棉放到牛奶里,放在脸上,我都是放了整个脸的,我爸爸看到我,我被我吓了一跳.(牛奶不要太少了,不要可以去拧干喔)

3.最少要个10分钟阿.我都是一边看电视,一边做的

4.最后,撕下化妆棉,然后先用温水洗脸,要用洗面奶洗干净,最后用冷水洗一下脸,在敷上保养品就可以了.

牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香蕉，鸡蛋随便拿几样配在一起做面膜效果也很不错噢

1、牛奶珍珠面膜：用那种方便纸膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在脸上，30分钟左右揭下，增白效果出奇的好! 而且不会有过敏反应!加点珍珠粉更好，那样可以不用方便纸膜，把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷，就这样可以了，干后就可洗掉，这样效果更加。揭下面膜纸后一定要用温水洗脸，并马上抹补水性面霜，所以这项保养工作最好是在冲完凉的晚上。

2、香蕉面膜可使肌肤光滑:将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

3、蛋清面膜使脸部肌肉细腻滑润:使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。

牛奶面膜去皱兼美白

牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。滋润防皱面膜

牛奶+面粉

方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂

牛奶科学饮用

人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害：

1、不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入;

2、有人习惯空腹喝牛奶，这不科学。因为空腹吃东西肠蠕动很快。而且，这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来不及消化.吸收，就排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

3、牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

4、有人喜用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶明显影响人体对药物的吸收，牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。

5、 不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。

6、 不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。

7、 牛奶和(黑)巧克力不能同吃，是有两个方面原因的：

一、巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。这样一来，牛奶的一些营养就不能摄取了，说白了，就是一部分牛奶白喝了。

二、牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分作用的发挥，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情况下都不能发挥出来。

但是牛奶和巧克力同时吃，并没有太大的伤害。包括牛奶巧克力也不是不能吃。

由此可见，牛奶确实具有丰富的营养，是一种便利实惠，经济又有营养的食品，值得大力提倡。没有想到的是，平平常常的牛奶中，竟然还有这么多的学问!其实，又何止是牛奶，世上万物都包含着许许多多的知识，等待着我们去发现，去探索!

满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤仔细清洗。